小弟170/70kg
因為椎間盤突出 左腳掌跟腳趾有微麻感
除了練核心之外
醫生建議可以慢跑 時間可以慢慢拉長
目前多在河堤跑步 柏油路 平地
速度約7-8分速 跑4-6km左右
每週跑3-5次
足弓測量
http://i.imgur.com/NV3v5xY.jpg有試穿幾雙跑鞋 但感覺跟一般鞋不太一樣
也不知道哪種比較適合 因為椎間盤突出
希望跑步回饋震動感可以小一些
平常在外也能當走路使用 以舒適為主
價位希望在3000元左右
如果有其他品牌推薦也都可以試試
感謝各位
1.
adidas
SL2
Boston 12
2.
asics
gt2000 13
cumulus 26
3.
NB 880
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→ zxcvbnm78351樓Brooks Ghost 02/12 10:49
als609072樓愛迪達那兩雙可以先pass吧，cumulus、880都很好，挑外 02/12 11:25
→ als609073樓型跟腳感都喜歡的吧 02/12 11:25
linhao3214樓我也有椎間盤突出，不管是醫生說、上網查，好像一般都 02/12 11:35
→ linhao3215樓不建議椎間盤突出患者慢跑耶 02/12 11:35
cuba3911566樓挑帥的 02/12 16:32
kyrie2177樓2,3選喜歡的，也推NB 1080 02/12 18:51
kaihon8樓自己覺得帥的 02/12 19:51
doglegbow9樓椎間盤突出應該不建議慢跑吧！代表你核心可能就不夠了 02/12 19:52
→ doglegbow10樓，慢跑的衝擊力算蠻強的，游泳可能比較好。我自己十年 02/12 19:52
→ doglegbow11樓前也是患者，核心一定要加強 02/12 19:52
→ haveastar12樓SL2先去掉 02/12 19:52
→ haveastar13樓supernova rise不錯 02/12 19:53
tim06122214樓HIVD急性期先休息，恢復期游泳，完全不痛再來快走，然 02/12 20:54
→ tim06122215樓後慢跑 02/12 20:54
petsla16樓1080v14 02/12 21:21
→ a769640517樓推NB1080V13，走路很舒適 02/12 21:32
leo61521018樓不是，椎間盤凸出醫生怎麼會建議你慢跑==？應該是先加 02/13 09:26
→ leo61521019樓強核心肌肉，調整日常生活姿勢才對吧 02/13 09:26
doglegbow20樓除了不建議你現階段慢跑外，以過來人經驗，推薦你去做 02/13 10:02
感謝建議 已經渡過急性期 目前有在持續加強核心 也有做自費物理治療 那可能還是從步行快走開始 如果步行快走 鞋子有建議的嗎？
→ doglegbow21樓自費物理治療，至少讓物理治療師評估看看造成你受傷原 02/13 10:03
→ doglegbow22樓因可能是什麼？然後可以做什麼訓練來加強 02/13 10:03
kevin996423樓帥比較重要 02/13 12:51
winptt24樓boston 12讚啦 02/13 16:21
→ jason9081425樓快走~輕度跑的話gt2000或wave rider 02/13 21:11
ISSAK26樓Boston鞋面沒彈性，好跑但是穿脫不易，日常走路應該不方便 02/14 11:40
kaihon27樓推樓上 b12好跑 就是穿脫不易XD 02/14 12:29
Horn520128樓步行快走wave rider 不錯 02/14 21:41
gp67111229樓b12腳踝那邊很硬沒填充物，gt2000鞋面略悶 02/15 01:35
→ aterthy30樓SL2比B12更適合新手及日常走路 而且比較好穿脫 02/15 08:15
