大家好，小弟2月才開始跑步
跑量也不到很大（月跑量都在80-120k）
速度也不到快（節奏跑05:30-06:00、輕鬆跑07:00）
剛報名9月一場小型路跑，還有11月渣打馬沒多久
最近發現跑完常常腳踝內側凸出來的骨頭周圍會痛
但跑步當下還好
去骨科照了之後，醫生告知兩腳的腳踝骨頭都有點裂開（很輕微）
當下一陣震撼，然後當然是近期不要跑步、然後選擇復健、手術、或打血小板
我選了復健，醫生估計約六個半月
說實在的心情非常鬱卒，這段時間應該會用室內健身車當替代訓練，11月如果沒好還是會硬
跑吧
但想請問各位資深版友有沒有發生過類似的事，復原期大概多久？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1687492084.A.0C6.html→ 本人1樓補充：身高171、體重60kg 應該不算胖 06/23 11:48
→ kerkerson2樓沒打PRP或葡萄糖都不會好 06/23 12:08
→ kerkerson3樓你如果又開始運動同樣問題又會回來 06/23 12:08
→ kerkerson4樓我左腳就有這個問題 06/23 12:09
→ kerkerson5樓把運動強度降低或者改善自己運動的方式吧 06/23 12:09
CSFV6樓確定不是副舟狀骨嗎？ 06/23 12:22
→ 本人7樓可能會再找別家骨科再看一次交叉比對一下～免得白費半年在 06/23 13:09
→ 本人8樓那復健 06/23 13:09
webber10109樓大學足跟有很細的裂痕，也復健了半年才好。 06/23 13:57
→ dinotw10樓骨頭裂聽起來很嚴重欸 06/23 15:34
Jochum11樓我覺得強度一下拉太高了。 06/23 18:16
→ Jochum12樓11月如果沒好還是會硬跑？腳不想要了？ 06/23 18:17
→ Jochum13樓跑步姿勢應該也有問題。請資深跑友幫你看看吧。 06/23 18:18
→ Jochum14樓骨頭裂實在很嚇人。如果是這樣，肌力應該也有問題。 06/23 18:19
zeus766815樓我反而覺得骨裂要這麼久嗎？ 06/23 18:24
→ zeus766816樓之前拇指反折骨裂一次 兩個月復原 當然後續有做一陣子復 06/23 18:26
→ zeus766817樓健 是因為腳掌比較難好嗎 06/23 18:26
→ zeus766818樓另外以前韌帶受傷打過葡萄糖 好滿快的 原PO可以考慮 06/23 18:28
→ 本人19樓問過醫生是否為疲勞性骨折或應力性骨折的狀況，醫生說比較 06/23 18:40
→ 本人20樓像是之前扭傷一直沒好好休息的狀況（打籃球），其實平常完 06/23 18:40
→ 本人21樓全沒感覺，就是跑快時會隱約地痛，總之就是先休息一段時間 06/23 18:40
→ 本人22樓看看復原狀況吧！ 06/23 18:40
lovepm86052423樓借串請教，一般看到葡萄糖增生注射的價格 06/24 02:06
→ lovepm86052424樓是單劑還是整個療程？比如手腕2000元 06/24 02:06
j85510225樓通常都單次價格 06/24 06:32
Shadowzoro26樓骨裂最需要就是休息，沒康復就有機會約裂越大你連走 06/24 08:53
→ Shadowzoro27樓都不用想了 by 曾得小腿疲勞性骨折的休閒籃球人 06/24 08:53
→ Shadowzoro28樓在還沒釐清症狀及復健計畫前建議完全不要用到腳運動 06/24 08:55
MuMuH29樓回Love大，我今年如同原PO腳踝內側凸出部份疼痛求診，診斷 06/24 14:53
→ MuMuH30樓結果是骨膜兩處發炎伴隨肌肉嚴重發炎，肇因應該是去年台北 06/24 14:53