先報上自己目前的狀態
年紀26歲 一週跑五天 月跑量150k上下
目前配速落在5:30-6分速
目前一週
約2天 輕鬆跑 6-6:30配速 心率約165-175
約3天 配速跑5:15-5:30 配速 心率175-185
目前跑鞋：NB rebel v2
很滿意目前這雙跑鞋的性能
軟Q+輕量
最近新買
Adidas Boston 10
今天剛試跑 比起rebel 感覺重了很多
而且腳感相對硬實了點
Rebel 因為屆齡再過不久就要退役了
想找一雙跟Boston 10
不同腳感且更輕量的選擇
做交互使用達到不一樣的訓練效果
目前選擇是
NB rebel v3
美津濃 rebellion flash
ASICS magic speed
或其他推薦也可以考慮
除了索康尼（設計美學小弟無法
另外想問已現在目前狀況
持續維持跑量練到11月渣打馬
有機會半馬破百嗎
還請各位前輩開示
小弟跪謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.82.42 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1684776677.A.4EC.html→ besthesitate1樓puma deviate nitro elite racer 05/23 02:01
→ besthesitate2樓這雙相較於boston10，是另一雙輕量（<200g)的碳版， 05/23 02:03
→ besthesitate3樓也比較沒那麼硬，也更透氣。 05/23 02:03
→ besthesitate4樓神鞋 Nike Vaporfly next %2 05/23 02:11
→ besthesitate5樓但是看你考慮的鞋價位是落於3k，也可以考慮puma dev 05/23 02:14
→ besthesitate6樓iate nitro 2. 05/23 02:14
→ besthesitate7樓內文分析太少了，至少也說說看，你的練習是在心率 05/23 02:16
→ besthesitate8樓區間多少，最遠跑到多少...etc 05/23 02:16
→ besthesitate9樓如果你的練習是很平均的每周五天，每天約5-10k，可 05/23 02:24
→ besthesitate10樓能有困難。 05/23 02:24
loveloser11樓跑步板新手起手就是月跑百k半馬破百的 安啦 05/23 03:35
cuba39115612樓跑步版新手破百 人均90 這裡太可怕 05/23 05:37
TripleC13樓26當然有可能 05/23 07:39
Hank77714樓Brooks tempo推推 05/23 07:40
wj100915樓26歲月跑150、維持超過一年，破百是有機會的 05/23 07:44
mtbigzan16樓rebellion flash 比 mahic speed 2 更厚更彈。我有 bos 05/23 08:22
→ mtbigzan17樓ton 10 / flash / magic speed 2，我會選擇 rebellion 05/23 08:22
→ mtbigzan18樓flash去比賽，其他兩雙當作練習鞋。 05/23 08:22
→ grsi081119樓建議買雙TAKUMI SEN 9 配合波10，持續練習 05/23 08:37
→ 本人20樓抱歉 因為還算菜雞 補上訓練內容 05/23 08:43
krauser1123521樓輕鬆跑的心率怎麼看起來不太輕鬆XD 05/23 08:58
saylike22樓半馬破百你的配速大約要抓到4:45 你應該也要練習速度 05/23 09:00
→ dinotw23樓輕鬆跑跟配速跑的心率才差10，不太科學 05/23 09:27
→ dinotw24樓配速4:45會飲恨啦 05/23 09:28
→ besthesitate25樓感覺，渣打拼破百...很大機會受傷吧 05/23 09:45
cuba39115626樓以前也覺得這成績拼破百很難 05/23 09:47
→ cuba39115627樓但這裡是跑步版！沒有不可能！人人邱森萬 05/23 09:48
sakuraspgame28樓5:15心跳185真的蠻高的，如果配速再拉高到4:45你心 05/23 09:50
→ sakuraspgame29樓臟應該受不了… 05/23 09:50
→ sakuraspgame30樓以你目前的數據來看，要達標破百，建議至少要拉到 05/23 09:50