[問題] 不知道慢跑鞋多久要換

跑步

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這是我鞋底的情況，大約穿了兩年多，

然後運動習慣是，每天慢跑30分鐘，上網查了一下30分鐘大約是5公里，

然後查了一下慢跑鞋壽命大約是500至800公里，

所以是半年就要換新鞋，

真的有那麼快就要換嗎？

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dai261樓大底看起來是還可以，但你的中底回彈剩下多少不曉得，衰退 04/05 16:31

→ dai262樓嚴重也是可以換了 04/05 16:31

a11212103樓看鞋紋底的深厚跟胎紋類似的概念 04/05 16:54

→ a11212104樓有些選手差不多月換的 04/05 16:54

sn2457635樓右腳磨耗比較嚴重，可以找人看一下你的跑姿。 04/05 16:55

donttry6樓看你跑腳會不舒服還是會特別滑都可以考慮換 04/05 17:51

→ kkotokyo7樓我是800-1000換，800後彈性變差 04/05 18:07

KXKFKQK8樓跑起來沒有不適的話，其實也不用這麼急著換，有些鞋我都 04/05 18:30

→ KXKFKQK9樓跑超過2000了 04/05 18:30

b910590oby10樓跟一開始跑明顯腳的回彈差很多甚至到拖時我覺得就可 04/05 19:21

→ b910590oby11樓以換了 04/05 19:21

Bastille12樓緩震如果覺得不行要換了 04/05 19:33

→ FcuKobe13樓有些選手周換的 04/05 19:46

lsc2k14樓耗損成這樣，換一雙新的，心情好很多 04/05 20:01

chene84715樓中底應該衰退了，不過平常練習堆跑量都夠用，有打算參 04/05 21:27

→ chene84716樓加比賽或速度訓練可以買新的鞋交替穿 04/05 21:27

→ analyzer17樓若跑到腳底會有莫名的酸痛那就該換，我兩雙鞋鞋面都完好 04/05 22:28

→ analyzer18樓前足略有磨損感覺中底回彈性變差跑完足底不舒服，換新鞋 04/05 22:28

→ analyzer19樓就沒再足底痛過 04/05 22:28

sherlockedxx20樓換新鞋彈性真的有差 04/05 22:40

Modan21樓NIKE飛馬37跑了1114公里，持續使用中 04/06 01:06

cuba39115622樓可以去看不停腳最近訪問的蘿蔔有服役10年還在穿的訓 04/06 05:37

→ cuba39115623樓練鞋 04/06 05:37

→ KobeFuck24樓只是每天輕鬆跑的話根本沒差-,- 04/06 06:19

actuy25樓穿到跑完腳會痛兩天就淘汰 04/06 06:59

Bkyoe26樓

04/06 09:56

→ Bkyoe27樓慢跑就沒差，跑到解體為止 04/06 09:57

waftwalker28樓長磨的地方變薄，鞋子歪掉會讓姿勢變形就該換了 04/06 13:14

→ waftwalker29樓輕鬆跑，中底扁了沒差，大底歪了增加腳受傷的風險 04/06 13:16

→ peterson130樓每次長跑，都是成千上萬次踩踏，年輕時恢復快還好，如 04/06 13:53