[問題] 小腿下半部及後腳跟上方痛問題

跑步

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前一陣子在練習速度後圖片圈選處很痛

已經休息八天了，想說沒什麼痛的感覺了，昨天再跑步時又比之前更痛

請問有前輩曾經這部位有問題嗎

大概要如何休養..？

感謝幫解答

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→ dinotw1樓去掛號 04/12 10:58

im315192樓看起來是跟鍵炎?我之前嚴重到要穿副木固定配合藥物和物 04/12 10:58

→ im315193樓理治療建議你還是要跟復健科醫師做詳細的檢查治療不然 04/12 10:59

→ im315194樓可能會更嚴重喔 04/12 10:59

→ dai265樓這是跑快的時候以前掌為主的發力加大，對跟腱施加的壓力加 04/12 11:05

→ dai266樓大所造成的結果，這條筋發炎很麻煩，請積極治療，暫停跑步 04/12 11:05

→ dai267樓要去做更詳細的檢查，不是只有休息而已 04/12 11:06

lchtommy8樓有呀，中醫針灸了，一兩個月才好 04/12 13:49

sakuraspgame9樓問就是去掛復健科，或者是找物理治療師診斷，基本上 04/12 15:22

→ sakuraspgame10樓這種發炎情況最好的治療方法就是休息，休多久真的說 04/12 15:22

→ sakuraspgame11樓不準，短則幾周，長則幾個月，畢竟每個人狀況不同， 04/12 15:22

→ sakuraspgame12樓還是以醫師診斷結果為主 04/12 15:22

→ sakuraspgame13樓休息的期間，建議可以改成其它不會對受傷部位造成影 04/12 15:22

→ sakuraspgame14樓響的運動，飛輪游泳都是很好的代替訓練~ 04/12 15:22

isohera15樓我腳只要酸痛就是踩腳踏車恢復 04/12 15:53

isohera16樓9號跑風櫃嘴遇到小科,10&11都降瓦踩滾筒，已無酸痛 04/12 15:58

→ ismeisme17樓可是不改變習慣即便休息後不痛再動又痛? 04/12 15:58

→ isohera18樓

04/12 15:58

isohera19樓會痛都不一定是該部位的問題，可能是其他部位沒處理放鬆 04/12 16:12

→ isohera20樓造成 04/12 16:12

p2310c21樓我的症狀類似，經醫師檢查是脛後肌腱發炎積水，每次跑完 04/12 17:58

→ p2310c22樓都在痛，復健加休息總共快兩個月才比較好。現在跑快一點 04/12 17:58

→ p2310c23樓也是還會發作，哈哈哈。趕快找醫師檢查看看比較實在 04/12 17:58

Mugiwara24樓反覆冰敷熱敷，平常走路腳跟要確實著地 04/13 02:53

donttry25樓有拉筋嗎？ 04/13 08:45

→ 本人26樓感謝樓上各位大大，運動前都有熱身跟收操，應該是練習 04/13 08:58

→ 本人27樓暫時超過平常的量 04/13 08:58

dstory28樓不要沒事去揉它 04/13 23:26

noomlluf7229樓哇，我上週也會欸，我休兩天和狂按摩就好了 04/14 00:23