[問題] 路跑跟跑步機

跑步

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最近想嘗試跑3000k

想問一下路跑跟跑步機跑起來會差很多嗎

路跑的3000好像比跑步機累很多

要練路跑的話跑步機是不是要多跑一些呢？

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→ iceking1樓跑步機輕鬆很多腳不需要向後出力 02/02 10:35

→ sky0088882樓使用跑步機跑3000k要注意跑步機會不會燒壞... 02/02 10:47

juiping3樓期待你跑完3000Ｋ後，回來跟我們分享你的心得！ 02/02 10:50

→ im315194樓你應該是要跑3K而已吧外面操場跑跑就好了... 02/02 10:55

NSYSUEE5樓3000K啊...你可能要跑幾個禮拜 02/02 10:57

haloducks6樓3000k 0.0 我家汽車都沒那麼多 02/02 11:00

isohera7樓3000K要兩年吧... 02/02 11:02

DecemberSnow8樓光是操場3K跟路跑3K的差距就很大了 02/02 11:21

→ DecemberSnow9樓我路跑3K要相當努力才能跑進15分操場的話輕鬆跑就 02/02 11:22

→ DecemberSnow10樓可以15分了上下坡跟路面狀況還有轉彎、路況風阻 02/02 11:23

→ DecemberSnow11樓跑步機練習穩定步頻還有練落地姿勢很有幫助 02/02 11:24

nashQ12樓路跑而且路跑比較爽 02/02 13:29

hc2313樓印象之前好像是國道馬，半馬冠軍好像那段時間因為疫情只跑跑 02/02 15:53

→ hc2314樓步機 02/02 15:53

zeus766815樓建議路跑繞三圈台灣可以好好欣賞風景 02/02 16:08

sakuraspgame16樓月跑量300K的話，大概今年年底就可以達成了，記得報 02/02 16:12

→ sakuraspgame17樓一場全馬驗收一下成果 02/02 16:12

→ dinotw18樓3000K就算5分速也要250小時，我跑了快一年也才1700K 02/02 18:22

isohera19樓我入門跑一年10個月也才跑2700K 02/02 18:25

yam27620樓3000K可以環島三圈了耶 02/02 18:30

→ ArSaBuLu21樓跑步機吧 02/02 20:14

→ gogohihi22樓跑感 02/02 20:33

ro123eo23樓平常下班很難去路跑我是都在WG跑跑步機而已有時候會調 02/02 21:15

→ ro123eo24樓一些坡度增加難度假日才會去戶外跑 02/02 21:15

lovefisk25樓3000k 可以跑個2年 02/02 22:52

stevexu26樓如果沒調坡度的話，路跑會比跑步機累，因為在跑步機履帶 02/03 00:16

→ stevexu27樓比一般路況平順，也不像路跑需要有推蹬把身體往前帶的力 02/03 00:16

→ stevexu28樓量 02/03 00:16

gs0000129樓3000K對跑步機來說不算什麼，壽命測試的時候都是一天24小 02/03 00:50

→ gs0000130樓時，20公里/小時速度，連續跑2～3個月的。 02/03 00:50