很驚訝這個組別的成績
有人是或認識這30人之一嗎？
要怎樣的訓練在這種年紀還能sub3?
這種年紀在高強度訓練下，
也容易受傷吧？
--
Sent from nPTT on my iPhone
--
[討論] 台北馬50-59歲組前30名都sub3
跑步
41280
很驚訝這個組別的成績
有人是或認識這30人之一嗎？
要怎樣的訓練在這種年紀還能sub3?
這種年紀在高強度訓練下，
也容易受傷吧？
--
Sent from nPTT on my iPhone
--
articlebear1樓受傷的人要嘛沒參賽要嘛沒完賽 你看到的都是挑選過後 01/05 20:57
→ articlebear2樓的菁英啊 01/05 20:57
cloudeda3樓這些都是經歷歲月試煉後萬中選一的真強者 01/05 21:06
lovek1234樓我有朋友是這組別的凸台 01/05 21:09
cuba3911565樓人家可能在我還沒出生就開始練跑了 01/05 21:10
ap889944336樓其實全馬破3不需要多高強度的訓練.....而且有氧運動可 01/05 21:17
→ ap889944337樓以維持很久，4、50歲才創人生高峰的都有，印象沒錯的 01/05 21:17
→ ap889944338樓話有其中一位大哥我有一起跑過，他能夠維持很長時間的 01/05 21:17
→ ap889944339樓4分初配速跑，慢慢熱起來，雖然沒辦法玩我們年輕人太 01/05 21:17
→ ap8899443310樓多的衝刺間歇，但破3綽綽有餘。 01/05 21:17
→ ap8899443311樓不過總歸一句還是國民運動精神的狀況，台灣50~59的跑 01/05 21:17
→ ap8899443312樓者30位破3看起來很多？但放到日本可以說是過江之鯽。 01/05 21:17
jack761461413樓他們時間會稍為多一點 訓練也規律很多 很正常 小孩子 01/05 21:19
→ jack761461414樓都差不多長大了 能撐到這個年紀還在跑的熱情跟紀律性 01/05 21:19
→ jack761461415樓很強啊 我希望我可以以他們為目標 70 歲還能跑 01/05 21:19
dinotw16樓我是這組的，問一下這個分組上凸台的成績是多少啊？ 01/05 21:22
→ isohera17樓練自己的，比這幹嘛? 01/05 21:34
hoyo18樓認識好幾個，長期穩定循序漸進訓練，這強度其實還好，就是個 01/05 22:01
→ hoyo19樓長跑。 01/05 22:01
laidos20樓我覺得50-59歲還能sub3 ,通常是年輕時都有不錯的體質，一 01/05 22:28
→ laidos21樓部分年輕時搞不好已經有跑步且成績更好，然後現在退化了 01/05 22:28
→ laidos22樓但還是能sub3。另一部分是年輕時雖沒跑步，但憑藉不錯的 01/05 22:28
→ laidos23樓先天體質和努力，也達到sub3以內。我不認為50-59歲但體質 01/05 22:28
→ laidos24樓普通的市民跑者只靠非常努力就能達到sub3，大部分看到的 01/05 22:28
→ laidos25樓都是擠在310-340這一區，要達BQ沒啥問題，但要突破sub3這 01/05 22:28
→ laidos26樓門檻真的不容易 01/05 22:28
wj100927樓持之以恆的訓練跟稍微強點的訓練，知易行難啊 01/05 22:45
→ Yjizz28樓有時間練的人真的是強又有恆心 又好運 01/05 23:05
→ Yjizz29樓並不是每個人都能抽出一定量的時間來練跑 01/05 23:06
→ Yjizz30樓看臉書統計 中生代有持續進步 01/05 23:07