菜鳥我是桃園地方居民
之前只有參加過桃園的議長盃跟12/3的石門半馬這種小比賽（10k分組前6）
這次台北馬是人生初半馬
日常練習到15.8K，大約跑1小時34分左右
目標2小時20分內完賽，分到C組
11月自己跟家人連續確診
所以大休息一個月
覺得體能跟肌肉都掉了
只能硬著頭皮試試看
但看著天氣冷成這樣不禁有點害怕啊
畢竟速度不夠快怕會失溫
目前規劃的穿著是
短袖+背心+ua storm防風外套+下半身壓力褲+手套
跑熱了可以把外套綁腰上
有跑馬經驗的同事建議我短袖+背心+袖套+手套
不知道前輩們覺得外套是否有需要呢？
另外我還是有個疑問
賽會規定要露出號碼布
可是穿了外衣不就擋住了嗎？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1670991044.A.952.htmlbarry02271樓沒規定號碼布吧？只是拍照方便找而已 12/14 12:12
Bastille2樓台北馬我看過號碼布沒露出的被裁判要求離開賽道 12/14 12:18
→ Bastille3樓男戴女或女戴男號碼布也會抓 12/14 12:19
titansan4樓我不確定你的外套能否排汗，不能的話有可能你的汗會積在 12/14 12:25
→ titansan5樓裡面，然後你會開始變冷，脫外套你會突然變超冷。 12/14 12:25
isohera6樓排汗長袖內衣+短袖或背心即可 12/14 12:27
→ RunForestRun7樓半馬而以 不用外套，最多透明小飛俠雨衣 12/14 12:30
→ RunForestRun8樓熱了就丟，要留或丟路上決定 12/14 12:30
→ RunForestRun9樓也不會有號碼布困擾 12/14 12:30
gabriel10樓台北馬抓號碼布抓超嚴 說不用號碼布是新來的嗎 12/14 12:47
wappie352411樓高雄馬有看過賽道上號碼布別在後面被警告的 12/14 12:58
→ wappie352412樓建議號碼布要露出來，主要是識別個人是否為合法參賽 12/14 12:59
→ wappie352413樓者 12/14 12:59
MiniCaT2014樓之前有看過沒號碼布被裁判丟出去的哦..... 12/14 13:00
sdtt15樓印象中 沒有要擠到最前面的話，開跑前是可以在市政府內靠燒 12/14 13:02
iceking16樓號碼布別在外套外面 12/14 13:12
→ iceking17樓不需要脫掉外套，全程穿著. 12/14 13:13
→ iceking18樓我之前寒流時跑11k是這樣，到最後是微微熱但其實拉鍊拉開 12/14 13:14
→ iceking19樓一半也不會太熱. 12/14 13:14
prodd20樓號碼布別在裡面，需要檢查再給看。保暖第一！ 12/14 13:33
→ prodd21樓號碼布除了檢查之外是方便拍照辨識跟找照片，不過也有晶片 12/14 13:33
→ prodd22樓你可以用自己賽道成績去推估找照片，不用擔心！ 12/14 13:33
sakuraspgame23樓號碼布在台北馬算是抓很嚴的那種，因為以往太多沒號 12/14 14:27
→ sakuraspgame24樓碼布的跑進來湊熱鬧，對有繳費的跑者實在不公平，不 12/14 14:27
→ sakuraspgame25樓過一般小型賽是說實話其實很少在抓 12/14 14:27
→ sakuraspgame26樓依照你給出的速度，我也是建議不用穿到外套，袖套足 12/14 14:27
→ sakuraspgame27樓已，不過如果真的很擔心失溫，那就穿著吧，其實也不 12/14 14:27
→ sakuraspgame28樓會影響太大，另外如果有衣物穿脫需求的話，可以使用 12/14 14:27
→ sakuraspgame29樓號碼帶，穿脫後再喬一下就好 12/14 14:27
wilson20010630樓反而覺得2:20需要外套耶，六分半速感覺會透心涼~ 12/14 14:34