用 5 分速舉例比較簡單
如果配速員全馬目標是 330，
那普遍的的配速員都怎麼配 ?
1.全程 5 分速
2.前半段快一點點例如 04:50，
後半段 05:10
這樣太陽出來才有緩衝可以慢一點點也能達標
3.前半段 05:10 省力
後半段 04:50
4.隨心所欲，你只要跟著我，我就帶你 330 回到終點 (應該沒有這種吧)
下一場有點想跟配速員，但又怕配速習慣差太多
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[問題] 請問配速員的配速
跑步
25160
用 5 分速舉例比較簡單
如果配速員全馬目標是 330，
那普遍的的配速員都怎麼配 ?
1.全程 5 分速
2.前半段快一點點例如 04:50，
後半段 05:10
這樣太陽出來才有緩衝可以慢一點點也能達標
3.前半段 05:10 省力
後半段 04:50
4.隨心所欲，你只要跟著我，我就帶你 330 回到終點 (應該沒有這種吧)
下一場有點想跟配速員，但又怕配速習慣差太多
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→ victorlove1樓你可以問他 11/27 10:15
→ xubpcl2樓借標題問一下，大家覺得配速員怎麼跑比較好？我自己期待 11/27 10:23
→ xubpcl3樓跟的是全程均速，比賽中也聽過配速員說會先快後慢的，但這 11/27 10:23
→ xubpcl4樓樣不是會把人帶爆嗎？ 11/27 10:23
→ qwerty1105樓應該會看比賽地形吧 或者可以比賽的時候跑到配速員旁邊 11/27 10:37
→ qwerty1106樓問一下XD 11/27 10:37
smallGGgirl7樓跟過一段 看錶應該均速 11/27 10:43
Bastille8樓我跟過好像也都是均速 補給完會小拉進度 11/27 10:53
donttry9樓你說的都有可能發生 還是要看配速員考量 不過我遇過330 11/27 11:09
→ donttry10樓跟400配速員距離竟然跑在附近 後來有人告知400才降速 所 11/27 11:09
→ donttry11樓以你要有自己的判斷力 11/27 11:09
isohera12樓配速員是每公里報速的給同團的 11/27 11:46
isohera13樓山路馬沒辦法很準，會有快慢 11/27 11:49
wilson20010614樓我自己看到的通常是2，但主要是開跑會落後進度 11/27 12:34
oplk15樓要看是一組配速團還是兩組配速團，有的比賽在半馬會交接給第 11/27 12:34
→ oplk16樓二配速團；有的則是一組配全程 11/27 12:34
Beltre17樓 11/27 12:44
→ Beltre18樓之前的萬金石配速員有在賽前先分享 11/27 12:44
→ Bkyoe19樓均配後面發現來不及你也跟不上了吧，前面配快3~5秒/k才有 11/27 13:12
→ Bkyoe20樓機會阿 11/27 13:12
→ AaronRodgers21樓五分速會再配快一點點 大約4:55，不然配太剛好，後 11/27 13:13
→ AaronRodgers22樓面進站的就過不了330 11/27 13:13
Obama23樓通常是2 絕對不可能是3 11/27 14:21
→ LACARIA24樓每5k核對一次時間 可能某1-2k上坡變慢 接下來3k追回來 11/27 16:39
→ LACARIA25樓因此5k時間都不會差太多 上屆臺北全馬330 全程正負2秒 11/27 16:39
→ LACARIA26樓上下 11/27 16:39
→ 27樓樓上的配速員是機器人嗎? 11/27 19:46
nauclear28樓我覺得跟配速員很難跑，良莠不齊之外，先慢後快或反過 11/27 19:57
→ nauclear29樓來都可能會打亂跟車的節奏 11/27 19:57
→ ayenn030230樓少數專業的1，大多是2，前面帶爆後面放慢拖時間的不少 11/27 20:22