婚後讓老公等我完成全馬、初鐵後，才甘心懷孕的反骨少女，孕期在醫師的陪伴+身體允
許的情況下繼續慢跑，終於～渡過小嫩嬰的手忙腳亂期，開始恢復運動習慣啦！
可跟以前比起來，自由時間少了很多、身上脂肪多了很多，原本報了女子馬要好好振作，
因為疫情攪亂又耍廢了好幾個月。直到最近賽事陸續恢復開辦，報了場老娘曾經高掛PB的
台北馬，看產後自己到底還能不能破二？
雖然老公aka我的教練哥都在一旁冷笑，看胖妹我跑個六分速就喘吁吁，但還是大發慈悲
的給了課表，還有：提升新配件啦！
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寶寶來開箱：左255 x 右955。啊！這篇光是255就夠落落長了，955等下一篇啦
我們家原本是Garmin 235和935，直接情侶對錶配起來：Garmin Forerunner 255搭955，
好看好帥好好用！
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講真的，老公從以前就是常常超速的跑者，身為Garmin死忠粉不意外。倒是幾年前才剛出
社會的妹仔，完全沒有運動經驗，入坑就直上Garmin 935，硬骨子不甘被旁人取笑，努力
把鐵錶的功能發揮到淋淋盡致。換新錶前討論我最在意手錶的：定位準確度、電量續航力
、跑步聽音樂！
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嘿對！前兩點在各專業大前應該都很熟悉，但我從以前就是需要邊跑邊聽音樂的菜逼巴啊
，雖然老公從交往時就一直叫我改掉這習慣，說要邊跑邊聽自己的呼吸才是真諦，但除了
初馬跑在東京街頭的爽感，其他時候（尤其比賽時），就是要邊跑邊聽辣台妹才能讓我腳
不停歇啊！
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講太多心聲了，最主要是Forerunner 255S Music 新錶開箱，來～看看有哪些酷炫新功能
（手機發文，排版有跑掉請見諒啊）
很長篇喔，你也可以搭配網誌版閱讀：
https://cookiesay.com/2022/10/02/garmin255smusic/
【哩賀！初次見面Forerunner 255S Music 基本介紹】
我愛Garmin錶除了功能，這高顏質無論在日常生活或運動時，看了心情都會很好！跟之前
一樣的充電孔在背面，充電線跟935的可以通用。按鍵也跟之前一樣：左邊三個、右邊兩
個金屬按鍵，最大的差異是老公的955有觸控螢幕和按鍵都可以操控。Forerunner 255S M
usic 的錶徑（1.1吋）有比較小一點，配色也算大突破的新增礁岩灰和甜圈粉這類超新穎
的色系。
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Forerunner系列經典的矽膠錶帶保持依舊，可以加入QuickFit快拆，從官網上買爆不同的
錶帶依心情更換，其中主要還是因錶徑尺寸不同：1.3吋螢幕尺寸的Forerunner 955和255
，就是搭配的是22mm的錶帶，我的255S Music 是比較小的18mm的錶帶。
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用充電線連接電腦進行軟體更新，或跟手機app（GARMIN Connect）連線配對都很快速，
不過255很明顯有提升了電池效能，一般模式下說是可以14天左右的續航力，兩個禮拜不
用充電耶超秋！開了GPS模式下完成超馬還綽綽有餘，肉腳我要跑全馬這種長距離賽事就
不用擔心手錶沒電啦！
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至於中間閃亮亮的心率偵測，提供255S Music、235、935的背面參考，感測裝置不同當然
精準度會有些微差異，Garmin貼心的在背面都會直接標示型號和各警示標誌，就算選同一
色系，也不怕一時之間分不出錶。
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【重新回到跑者日常有Garmin 255s的陪伴】
＊.跑者最帥：出發前按錶那刻
但如果定位太久會掉漆XD 尤其在團練的時候，人家都要出發了，你還在那邊等手錶定位
實在搞笑。更別說參加賽事都在起點鳴槍起跑了，結果手錶還沒定位好才尷尬。Forerunn
er 255S Music 在GPS上多了Multi-Band GNSS 多頻定位，這幾天試過在三體、河濱、我
家巷口，定位不誇張都只要五秒內！超快速！
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＊.跑者需要：了解自己的身體
這個新功能是我最期待的！Garmin會提供HRV（Heart Rate Variability，心率變異）數
據平均值參考，利用心跳速度的變化作為指標，可以知道吃完課表後身體的變化、訓練有
沒有效、是不是可以加強強度了（笑）不過需要搭配睡眠佩戴三週，最近寶寶幾乎每晚都
起來開趴，媽媽每天凌晨都被吵起來拍拍睡，數據實在有點嚇人就不放上來了。
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HRV監測數據真的是吃課表期間強度調整的好幫手！了解自己睡眠時的心率變異值，更可
以數據化知道自己的恢復狀態。除了基本的心率監測、還有血氧監測，Garmin內建的菜單
也會依照HRV、睡眠、跑速各種資訊統整，提供建議可以跑哪種強度或休息，突然覺得：
有了Garmin好像就可以不用一直碎碎念的老公教練了？嘿嘿
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＊.跑者習慣：從一早就逼死自己
雖然我不是晨跑派的晨型人，但每天起床就可以看到跑者晨報 (Morning Report)，提供
當日的訓練建議和睡眠&身體恢復狀況，完全符合跑者愛逼自己的好習慣啊！老公也很開
心現在我一起床不再是滑手機，雖然常常晚上沒好睡，但Garmin這個還可以客製化的說早
安新功能，真的很對味！
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＊.跑者必備：跑完課表看數據
跑完步總要po個文紀念辛苦的自己（拍）但要是軌跡記錄太飄移，乾脆就別發給別人笑了
！欸不是XD 老公說跑步是為了自己，但繳交作業給教練哥檢查時，他都要很嚴格的看我
是不是又分心跑步，前面提到的GPS多頻定位，神之準確度都把我邊跑邊看路旁帥哥的軌
跡秀的一清二楚，跑間歇途中偷去喝水也被發現，除了軌跡還有實際圖資，有了全彩地圖
，未來想回味我的賽事路程變得超方便！
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雖然疫情下還沒機會試試Forerunner獨特的跑步機模式，但在田徑場模式下的GPS已經有
這麼精準的繞圈圈數據，相信在跑步機模式下應該更狂！而且聽說 Forerunner 245就有
的間歇訓練功能，在255更升級！多了活動步數和休息步數的數據展示，有可能更容易被
老公教練抓包我練習偷懶，但還是很期待來試試255S Music 各種超狂新功能！
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【最貼心的Forerunner 255S Music 揪甘心】
拿到最智慧的心率進階跑錶後，發現竟然內建三十多種運動模式！連鐵人三項、自行車、
泳池游泳、公開水域游泳這些都有！根本是直接滿足我之前買鐵錶的需求！相較前一代多
了很多登山越野和水域活動類型，有寶寶之後，可能近期還不太會用到太多的運動模式。
但以培養小小鐵人為目標，未來要陪寶寶勢必沒辦法報名同天比賽的515了，現在開始要
默默地練113，幾年之後全家一起去比賽！
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除了前面提到的超貼心晨報小秘書，新增或強化原本的功能後，可以多了高度等等數據，
甚至店員貼心提醒：透過LiveTrack功能，可以分享即時位置和跑步路徑，讓老公追蹤跑
步狀況，也可以一鍵發布SOS求助，甚至跌倒或發生事故時會自動偵測後傳給緊急聯絡人
，根本是為了我這種不倒翁而設！雖然不是小妹子了，但自己出門跑步也可以更安心！
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除此之外，不僅前面提到的跑步數據有全彩地圖，還有路線導航的功能，在陌生環境下也
能專心進行訓練或比賽，根本就引誘入坑越野跑！因為從錶面還可以讀取到天氣完整狀況
：日出日落、溫度氣候等等，還有強大的電池續航力，完全可以放心從事戶外運動啦！
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【跟Garmin 255s Music 一起的生活日常】
前面有提到Forerunner 255S Music的設計和配色都讓外貿協會我很愛！之前戴935上班講
簡報，因為錶面對女生而言太運動感，客戶最後都會問我：林小姐很會跑吼？或是穿上套
裝、洋裝出席，手錶整體太突兀、只能暫時拿下。換上Forerunner 255S Music後，錶面
大小對我的手腕較剛好、搭配一樣輕盈的錶帶，平常出門手錶可以不離身啦！
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這樣將跑步完美的融入日常生活中，手錶不卸手可以更完整的用心率偵測分析數據，不只
是運動時的工具，讓自己能更了解身體、發揮全天候健康監測的功能，甚至聽說255S Mus
ic如果偵測到心律異常時，還會有異常心律警報提醒，對忙碌的媽媽很實用！照顧寶寶同
時也要記得照顧好自己啊！
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說到日常，很多朋友問我為什麼全家都拿哀鳳，手錶不戴阿婆的？因為Garmin手錶現在也
可以搭配信用卡或悠遊卡使用Garmin Pay行動支付的功能了啊！可以直接嗶進捷運或上公
車，跑完長距離後也可以空手入店買補給，出門跑步不用裝零錢在口袋裡增加重量了！
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當然還有來電訊息的功能，不過我最愛的是這支音樂版內建3G容量存放音樂，可以下載多
達500首歌！更可以用我最常使用的第三方音樂串流平台直接播放音樂！超方便！
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無論是平常生活或認真運動，剛剛好大小的錶面和不會悶熱的舒適錶帶，都可以讓人很自
然的配戴，多孔洞的設計也是讓我這種手汗人感到開心，可以隨時輕易微調才是真正貼近
人心的日常啊！
【你才Garmin粉，你全家都Garmin粉】
雖然是在寫手錶開箱，但我還是要大大稱讚Garmin！全家人換了手錶，資料全都在！不用
打掉重練就是爽啦哈哈！只有謹慎的系統保障，才能做到這麼細心的功能，之前我不太會
操作，不僅門市人員親切服務，還可以直接聯繫後台工程師幫我確認帳號更新狀況。而且
以前的數據都可以在新手錶上顯示，這就是為什麼我們全家始終是Garmin腦粉！
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當然還有前面提到的：有了Garmin，就不用老公啦！欸不是XD 是Garmin越來越貼近人心
的無論目標是10k、半馬或全馬，只要同步Garmin Connect App，就可以獲得免費的訓練
計劃，而且會根據訓練目標和隨時更新的上傳數據進行調整，這些訓練指導和恢復建議根
據Garmin的演算分析，幫大家能在訓練和比賽做好更充分的準備，不斷提供創新的技術服
務，也是很值得讓我們為他著迷！
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當然也可以搭配跑步動態傳感器來監測跑步步頻，但老公說近期我還是先解決：他肉眼就
可以看出我歪哥起挫的跑姿後，在來自己慢慢調整步幅。
爬文後看Forerunner 255S Music 還可以搭配HRM-Pro心跳帶、後視雷達、踏頻感測器或
自行車的Tacx訓練台、踏板式功率器等等配件，幫助數據更精準的分析，讓訓練變得更有
效！
【謝謝你看完落落長的Forerunner 255s Music 開箱】
不知道各位專業的跑者大大們，看完這樣不專業的Forerunner 255S Music開箱，還會不
會也生火想入坑？當了媽媽之後，持家育兒只能選擇物超所值、CP值高的好物，希望以後
寶寶讓我好好睡、完成我的復出賽事之後，能分享更多Forerunner 255s Music 的數據！
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很多強大的媽媽前輩們生完還是保持超速狀態，放肆的新手我必須重新打掉重練，但有老
公陪我一起進步、有255陪我一起觀察自己的身體表現，快樂的新手媽媽正在努力找回以
前那個熱愛跑步的瘦妹，也大推給每一個愛運動、想運動、必須運動的人！
感謝大家看完不專業跑者的專業跑錶開箱紀錄
專業版分享就等老公之後來開箱955的心得囉！
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