去年12月買了一雙Mizuno Wave Rider 25
只跑了8個月，右腳跟幾乎已磨平...
這是跑大約350公里的照片
https://imgur.com/PGlhLl5之後又陸續累積跑到快400公里
現在白色的部分已經像雞絲那樣起來了XD
請問大大們這是跑姿不良嗎？要如何調整呢？
目前自己的調整是：
1.注意左右腿抬腿高度是否一致
2.注意腿往後拉的長度是否一致
不曉得這樣有沒有用...
上一雙鞋是穿Mizuno Wave Rider 20，也是遇到一樣狀況
都是右腳跟磨很嚴重，左腳還好
(但那雙我硬跑，累積到900公里左右才丟)
以下是今年和近期的跑步訓練量
https://imgur.com/IuhGt0Ahttps://imgur.com/MnWCO6M自己去WG健身和騎自行車都不會穿這雙鞋
這雙純屬跑步用，大部分在公園跑，偶爾在跑步機
感覺這跑量鞋子應該不可能被操爆...
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dai261樓我也會，只是沒這麼明顯，除了慣用腳之外重點是骨盆歪了， 09/12 18:07
→ dai262樓最好給人整復一下，剛整完跑起來的感覺真是天差地別 09/12 18:07
好，感謝分享！來找個物理治療師看看姿勢和有沒有位移確實不錯
→ haloducks3樓換前腳趾/掌落地又是一雙新鞋 xd 09/12 18:54
noomlluf724樓右腳出太大力嗎？我自己也會一點點這樣，所以也好奇+1 09/12 21:45
Rreact12305樓我猜測是疲倦後會習慣性拖腳,我也會,但刻意去注意就會 09/13 03:10
→ Rreact12306樓就會改善很多,還是要多注意跑姿唷,才不會受傷 09/13 03:11
star11037樓改腳尖落地或換別牌鞋看看 哈 09/13 11:28
jason100958樓我的wave rider 24也是一樣滿不耐的 跟其他品牌比起 09/13 14:10
→ jason100959樓來 09/13 14:10
我以前有穿過Asics Kayano和UA訓練鞋的確實沒這情形，不過那兩雙頂多都跑200公里而已，因為穿不習慣
alains10樓好奇你用RPD去測的話,左右平衡數據會怎樣! 09/13 16:00
alains11樓上面寫錯,是RDP 跑步動態感測器 XD 09/13 16:02
alains12樓就跑步豆,可以去收二手的來玩看看,1k以上就不要收 09/14 09:00
→ j85508122113樓我也會欸應該慣用腳吧，我是左腳，平常也常去wg跑跑步 09/14 23:16
→ j85508122114樓機~消耗的很快QQ 09/14 23:16
eclipce15樓疲勞後拖地板 09/22 12:12
