想問一下大家有染疫過的
會覺得康復後跑步容易爆心跳嗎？
該如何改善呢？
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[問題] 請問一下新冠後容易爆心跳
跑步
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想問一下大家有染疫過的
會覺得康復後跑步容易爆心跳嗎？
該如何改善呢？
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→ ArSaBuLu1樓確診前就算跑1千公尺都不是問題 確診後跑1公里就開始喘 08/21 19:27
loveloser2樓真的 本來可以跑60分鐘 現在只能跑1小時 08/21 19:55
stone8011183樓在非洲每過60秒，就有一分鐘流逝 08/21 20:04
→ kaodio4樓現在這麼熱每個人都麻爆心跳 08/21 20:44
elecais5樓染疫後…爆食不運動，接著用之前的強度搞，不爆才 08/21 20:53
→ elecais6樓怪 08/21 20:53
→ victorlove7樓保持訓練 到冬天就改善了 08/21 21:15
gggccc1231238樓上禮拜剛解隔 這週跑3次 跑1休1 10km 維持5分整 心 08/21 21:37
→ gggccc1231239樓跳都160左右 但是自我感覺超級累 嘎米也說訓練狀態 08/21 21:37
→ gggccc12312310樓下降 08/21 21:37
→ gggccc12312311樓我覺得是休息不足…？多休息看看 08/21 21:38
DSB52012樓個人經驗是恢復跑一個星期就穩定了 08/21 22:24
kuaiphoto13樓你可以過一個月看看，我是運動心率的狀況，在差不多一 08/21 22:26
→ kuaiphoto14樓個月後，會有比較接近沒確診前的感覺 08/21 22:26
→ wappie352415樓我確診康復後第一次跑輕鬆跑也是爆心跳 08/22 06:53
ze81012516樓心率是用手錶測還是心率帶穩定性來說有差，就算沒確診 08/22 08:05
→ ze81012517樓，手錶的心率也是常常會在long run爆衝上去，又突然下 08/22 08:05
→ ze81012518樓來，我跑的時候都只參考體感跟配速而已 08/22 08:05
lmnp19樓休息，慢慢堆有氧基礎上來。加油。 08/22 08:21
yafx4200p20樓我是覺得確診休息 又體弱了 過2 3個 08/22 08:33
→ yafx4200p21樓月我就正常了 跑慢是因為天氣太熱了 08/22 08:33
alains22樓爆心跳沒有,但是會休息幾天沒跑跑不動,練個幾天就回來了 08/22 08:46
→ a112121023樓不清楚 個體原因落差大 08/22 09:19
→ a112121024樓血氧夾看看 08/22 09:20
Postman556625樓降低強度吧，我確診後花了1個月才比較正常點。 08/22 12:52
Or326樓沒有確診也爆心跳QQ 08/22 14:20
patty070227樓我也是體力比較差 康復以後回萵苣跑跑步機一下子就超喘 08/22 14:51
→ patty070228樓根本跑不久 後來就先從快走開始 大概一個多月才回到原 08/22 14:51
→ patty070229樓本的跑速 08/22 14:51
ap8899443330樓泥確定不是這太陽害的 08/22 17:50