: 小弟從小就不太擅長長跑運動，尤其是前幾公里在調整呼吸節奏的時候，說實話感覺蠻
痛
: 苦的，很喘小腿也酸腦中一直浮現想停下來的念頭，但還是希望自己可以慢慢進步養成跑
: 的習慣: 曾經聽朋友說過理由有過了前面階段後面就不會有那種感覺了，還有跑完時會有一股爽
快
: 感，是只有跑步才能獲得的。還有跟自己比較努力超越自己的極限鍛鍊精神力: 不知道這個板鄉民喜歡上跑步的理由是什麼？
: 有沒有人可以分享一下的，謝謝！
八年前只是去隔壁致理散步，當時174／86跑兩圈不到400就喘死，覺得自己太廢，從此每
天來跑，一天比一天多圈，也跑到標準運動場。當時路跑風氣剛起來，每週都有比賽，還
約以前同學一起跑，結果身材越跑越好，跑到變成68kg。
原本小腿就很粗壯，跑步也讓整體更好看，發現很多人也因為這樣喜歡我？後來陸續也有
參加幾場路跑，甚至有幫人代跑過，覺得很好玩。出國也會帶上鞋子清晨跑，也在雪地跑
過。後來換工作忙，又開始荒廢了，而且胖到90幾!!離職後又一樣模式跑了幾個月，半年
又回復到67公斤。
我覺得跑步是最簡單的運動，不用約人不用器具又省錢，只要一雙鞋跟天氣允許即可。跑
步過程放空的時候，就會一直想瘦下來瘦下來瘦下來。不放空可以計畫一些事，譬如下周
旅遊行程什麼的。身體變好很有感覺，不常腰痠背痛，健檢赤字也消失。
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