性別：男
身高：173
體重：86
每週跑步天數：5~7天
每次跑步距離or時間：半小時，約3~4公里
跑步地點/地面：柏油、水泥、石頭路面居多
足弓、足內翻程度：
足測結果
右腳：中度外翻、偏低足弓
左腳：輕微外翻、中等足弓
其他特殊需求：2E寬楦
預算：5000內（人在德國抓大概150歐元）
大家好，小弟跑步新手一枚
開始跑步的動機是想瘦，同時想建立運動習慣維持身體健康。目前大概跑了一個月，已經瘦
了快3公斤，也感覺體能有進步
鑒於歐洲這邊電商有些提供無條件退貨，因此有先試試幾雙鞋，但目前還沒找到滿意的，因
此上來向大家請益
以下是嘗試過的鞋款心得
1. Asics Gel Kayano 28
台灣足測時購入，支撐感良好，但跑起來不算太舒服。我平常跑步大概都在8分速，穿這雙
能上7分速，但感覺上是被鞋子強迫著往前推進，跑完會覺得很累，是可以刻意儘速但會感
覺很沉比不降速還累
另外這雙鞋有時候會磨腳跟底部內側，但有時候又不會，不知道是不是大小選的不對
2. Brooks Adrenaline GTS 22
目前覺得跑起來最舒服的，能夠穩定的維持在8分速跑完給自己的功課(目前是希望自己每次
能至少跑完半小時，其他先不計較)，硬要說缺點的話就是略微偏硬，偶爾跑完會蹠骨痛，
但休息一天就好了
3. Brooks Glycerin GTS 20
聽說跑感比上面那雙好，但不如預期，踏地的時候沒有回饋，感覺能量都被吸掉了所以下意
識會出更多力去推進
另外，由於歐洲很多鞋款沒有進寬楦(目前只看到Brooks和Asics，Nike和Mizuno都沒有)因
此選擇受到相當的限制，請問2E的腳去買D楦頭的鞋是往上加半號就可以了嗎？如果是的話
那就多不少選擇了
新手疑問比較多，謝謝大家指教
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 87.180.232.150 (德國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1655811603.A.1F8.html→ cedca1樓推個Nike invincible超級軟不怕腳底痛 06/21 21:40
waseng2樓2e 腳穿d楦鞋往上加半號不一定可以，有時候反而會因為鞋 06/21 21:53
→ waseng3樓子太常有黑指甲或水泡 06/21 21:53
→ waseng4樓另外有些鞋廠慢跑鞋一般設定是2e寬楦版會是4e，這部分如 06/21 21:55
→ waseng5樓果可以還是現場試穿比較好 06/21 21:55
歐洲這點真的麻煩，今天去市中心幾間跑鞋店幾乎沒有寬楦，我說要找寬楦不是說沒有就是
拿Brooks給我試
ben888116樓glycerin 20拿一般版的試試或是換19代 跑感好些 不然就 06/22 03:51
→ ben888117樓Saucony trumph 19 或是hoka跟nb的緩震跑鞋也可以看看 06/22 03:51
筆記，明天會穿Glycerin GTS 20再跑一次，還不行就會去退了
不過有點好奇，外翻(Over-pronation)不是要穿支撐型比較好嗎？為什麼會推避震款？
dai268樓如果甘油不習慣的話，次頂級ghost 系列可以試試，同等級的 06/22 06:13
→ dai269樓比較所康尼triumph ，ASICS nimbus ，還有歐洲血統的hoka 06/22 06:13
→ dai2610樓clifton，on cloud stratus 06/22 06:13
dai2611樓許多款號稱針對低足弓的跑鞋如kayano 等回彈性不如緩震型 06/22 06:17
→ dai2612樓跑鞋如nimbus ，只要足弓可以接受沒有不適，都可以選擇這 06/22 06:17
→ dai2613樓類的跑鞋 06/22 06:17
→ dai2614樓個人是不建議因為楦頭而選擇大半號，怕鞋長又過長，那得改 06/22 06:19
→ dai2615樓穿厚襪來克服了 06/22 06:19
dai2616樓還有想到同緩震型的puma magnify 價格蠻親民的 06/22 06:22
Hoka Clifton 8昨天找了一間鞋店試穿，同size太窄會咬腳跟，大半號又太長了
Nimbus去足測時試過，店員錄影跑步機跑步後軟體分析說有偏內翻的狀況，請問這樣是
1. 純粹Nimbus不適合我
2. 我就是需要穿支撐型
3. 足測不準
哪種可能性比較大？
ben8881117樓一般這種頂級緩震鞋 穩定支撐能力其實都不錯了 如果你 06/22 06:46
→ ben8881118樓不是特別嚴重或是扁平足 是不太需要 06/22 06:46
→ Microteek19樓可以試試saucony guide 15 ，有wide，是雙舒適支撐款 06/22 08:09
LsVCheN20樓guide 15真的不錯 06/22 08:29
Acoustics21樓https://runrepeat.com/ 06/22 08:55
→ Acoustics22樓推dai^^ 06/22 08:56
→ FantisyP23樓只推asics gt-2000 or 1000,都有2e款,適合低足弓 06/22 14:55
→ FantisyP24樓kayano適合體重較重或低足弓程度比較嚴重 06/22 14:57
→ saind25樓Clifton太咬要不要試試看Arahi? 足弓沒那麼頂 06/22 15:02
dai2626樓足測基本上沒什麼誤差，但我覺得不一定nimbus就不適合你， 06/22 16:43
→ dai2627樓我很難跟你確定，我自己的認知是如果你跑起來足弓沒什麼不 06/22 16:43
→ dai2628樓適，其實都可以跑，我穿過的跑鞋只有足弓處有特別頂起來的 06/22 16:43
→ dai2629樓，對低足弓或扁平足的人影響比較大，其餘的沒什麼影響 06/22 16:43
其實穿Nimbus跑確實會不舒服，不過不是足弓是脛前肌，
我好像穿非支撐型的很容易脛前肌炸裂，跑一段就痛到不行
6/22更新，這雙甘油應該是會拿去退了，今天再跑了一次，相較於上次的毫無反應，
今天Q彈過頭了，彈到我一直加速然後脛前肌就炸了，看起來我還沒辦法駕馭這雙鞋...
juniorpenny30樓我也推Nike invincible，相較於Nike 其他鞋款，invin 06/22 18:26