想請問各位前輩、朋友
於確診後第幾天開始恢復平常訓練呢？
不知道版上各位帥哥美女，有沒有經驗分享
感謝
小弟目前確診第三天
平常每天都會跑步+重訓（家有設備）
現在已經按耐不住
但也不敢貿然嘗試
因此上來尋求各位帥哥美女們經驗分享
感謝～～
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[問題] 請益關於確診後的訓練
跑步
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於確診後第幾天開始恢復平常訓練呢？
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小弟目前確診第三天
平常每天都會跑步+重訓（家有設備）
現在已經按耐不住
但也不敢貿然嘗試
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ap889944331樓看你的症狀呦 06/12 16:48
→ ap889944332樓像我這麼愛動的人，確診期間有症狀到整個人只想軟爛， 06/12 16:48
→ ap889944333樓連核心都不想做..大概是7~10天幾乎沒症狀了才開始活動 06/12 16:48
→ ap889944334樓。 06/12 16:48
→ ap889944335樓所以只要自己身體沒有不適，我覺得動一動無所謂~只要 06/12 16:48
→ ap889944336樓不要過度訓練，流流汗對身體的保護力都有很好的幫助！ 06/12 16:48
Caiboruei7樓如果體力消耗太多，會延後康復的時間 06/12 17:37
donttry8樓其實就看你運動會不會不舒服 06/12 18:02
almondchoco9樓看自己狀況耶 我確診時也有運動 但不敢太劇烈 06/12 19:00
dai2610樓那就在家tabata保證爆汗 06/12 19:56
alains11樓我確診沒啥症狀第三天就上跑步機了~沒症狀就運動囉 06/13 09:32
Apin12樓我自身的紀錄與大家分享 06/13 16:27
→ Apin13樓裡面有提到恢復訓練經過 06/13 16:27
→ Apin14樓（然後一出關就去跑間歇了） 06/13 16:27
→ Apin15樓不用恐慌 06/13 16:27
→ Apin16樓但還是希望大家都不要得到比較好 06/13 16:27
→ Apin17樓 06/13 16:27
→ Apin18樓000141/?d=n 06/13 16:27
Apin19樓太長，縮網址 06/13 16:30
→ Apin20樓 06/13 16:30
locka21樓家裡有訓練設備滿幸福的(羨慕樓上A大跟原po) 我沒有所以只 06/13 16:37
→ locka22樓能在家裡躺好躺滿哈，不過就當作重新開機囉，再練就會回來 06/13 16:37
→ locka23樓的(小弟也有在版上分享確診心態調適的文章，可以參考看看~) 06/13 16:37
Apin24樓二手滾筒 1500入手 06/13 17:04
→ Apin25樓便宜好用 06/13 17:04
terryc26樓感謝Apin醫師心得分享 06/15 07:40