如題:
小弟上週日參加完一場馬拉松(大亞旺來)，地形有點偏向山路跑，上上下下，
為了維持配速也導致體力耗費很快，最後也沒能在自己的設定時間目標內完賽，
甚至最後幾公里只能用走的。現在賽前沒能了解該場賽事的坡度起伏也是沒能達到
自訂目標的原因之一。
小弟下一場是5/15的國道馬，雖然據說好破PB，但也因為天氣的關係不能輕忽。因此
，想跪求有無跑友有國道馬的坡度起伏圖(21KM)，感恩。
PS:小弟網路都搜尋不到。
--
[問題] 請問有跑友可以提供國道馬的地形剖面圖嗎
跑步
12110
如題:
小弟上週日參加完一場馬拉松(大亞旺來)，地形有點偏向山路跑，上上下下，
為了維持配速也導致體力耗費很快，最後也沒能在自己的設定時間目標內完賽，
甚至最後幾公里只能用走的。現在賽前沒能了解該場賽事的坡度起伏也是沒能達到
自訂目標的原因之一。
小弟下一場是5/15的國道馬，雖然據說好破PB，但也因為天氣的關係不能輕忽。因此
，想跪求有無跑友有國道馬的坡度起伏圖(21KM)，感恩。
PS:小弟網路都搜尋不到。
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luvdirk1樓體感覺得國道也是起起伏伏的....，但不會到太陡就是 03/29 16:19
helen203592樓 03/29 16:29
→ helen203593樓國1北上高架路段全程 可以從環北交流道（起終點）開始 03/29 16:29
→ helen203594樓看 折返點大約在接近汐止的那個上坡的最高點 供參 03/29 16:29
loveloser5樓擔心氣溫比較需要注意 國道坡道很緩 但是全程無遮陰 03/29 16:38
→ loveloser6樓出太陽會熱死 03/29 16:38
qwerty1107樓國道坡度應該起伏不大 但是五月的比賽那個溫度...(汗 03/29 16:50
jasonccr8樓
03/29 17:06
03/29 17:06→ jasonccr9樓2018國道馬 Garmin FR935 03/29 17:07
laidos10樓你該擔心是要是大太陽該怎麼辦，國道坡度不是你該擔心問題 03/29 23:39
ap8899443311樓國道沒什麼坡度不用擔心，但國道為了排水，整體路面是 03/30 00:08
→ ap8899443312樓左右傾斜的，這個跑久了左右腳感覺很明顯。 03/30 00:08
→ nonamewu13樓地形起伏是本來就要加入在平常的訓練中，比賽只要順著 03/30 01:20
→ nonamewu14樓地形發揮平常訓練即可。就算給你先了解，你平常沒做訓 03/30 01:20
→ nonamewu15樓練，實戰還是一樣。 03/30 01:20
Zzen16樓國道馬的上上下下跟平的沒兩樣 03/30 08:41
evanzxcv17樓五月跑國道你比較需要擔心氣溫和太陽直射的問題 03/30 10:07
→ evanzxcv18樓如果要知道坡度，可以估狗一下「NLSC」你就會找到新世界 03/30 10:07
→ evanzxcv19樓國土測繪圖資服務雲，裡面有用光達測出的地面標高點資料 03/30 10:09
→ evanzxcv20樓把地圖沿著你要跑的路線拉一遍就會看到整條路上有很多標 03/30 10:10
→ evanzxcv21樓高點，再以高度落差除以距離就能得到坡度 03/30 10:10
→ evanzxcv22樓個人實際應用經驗，從NLSC擷取出來的地形剖面圖跟實際跑 03/30 10:12
→ evanzxcv23樓過用運動錶測出來的誤差非常小。 03/30 10:12
FantisyP24樓用mapmyrun自訂路線,就有高度圖了 03/30 16:03
lemonsaint25樓國道柏油的磅數很高、非常的硬、全程無遮蔽、風又大。 04/04 21:49