前2天都跑了10公里
我一直以來都只能跑8-9分速而已
有點想提高速度
但是就會累 也怕跑不久
都自己亂試 但怎麼跑都8分up
還是其實跑身體健康的也沒差？
只是這樣10公里要跑1個半小時好久喔
（想省一點時間）
還有...我終於比較能流汗了
國中小早上升旗曬太陽看同學衣服都會濕掉
我都不會欸....
之前5公里跑一陣子了
每次都額頭有點黏黏的而已@@
這2天是脖子有一點點濕濕的
頭就前面瀏海有點濕這樣
@@
代謝感覺真差 哈哈哈哈哈
另剛剛爬文才知道可能身體不習慣 亢奮
昨天6點前醒
今天5點前醒
而且很確定是清醒不會想睡覺的那種@@
之前可能都6:30-7:00
應該跟我忽然跑比較遠有關～
附上跑的紀錄
2月宜蘭一直下雨 所以沒辦法跑@@
https://i.imgur.com/6q1AaGW.jpg
https://i.imgur.com/LOvnRuZ.jpg
https://i.imgur.com/aVlC5Dm.jpg
https://i.imgur.com/z5gDrWV.jpg
https://i.imgur.com/gv00OGu.jpg
https://i.imgur.com/J1ZsPTy.jpg
我是從11月中開始都用跑
之前都快走
11月初是跑跑走走
跑從3公里 一天一天加一點點到5公里的
https://i.imgur.com/G8NTacx.jpg
https://i.imgur.com/aw4wT0I.jpg
https://i.imgur.com/kgUx5YJ.jpg
滿想跑快一點點
不然之後應該又回去跑5公里了XD
上班日沒那麼多時間@@
--