自己練習是都沒在停錶，想說比賽中途吃能量膠補給補水時，大會時間也是繼續走，所以
就這樣作。
可是在河堤好像常看到有人吃課表時，中途補水吃能量膠或休息就跳錶，
比較常看到的是跑LSD ，有些可能是長距離配速跑 或長距離漸速跑
會停錶好像也有正當理由，只是我不知是什麼？
兩者不知哪個好？還是各有優劣
不曉得大家在吃課表時會採用哪種方式
想聽聽看參考一下，謝謝
--
[問題] 吃課表 長距離跑步 補水或休息 是否停錶
跑步
20140
自己練習是都沒在停錶，想說比賽中途吃能量膠補給補水時，大會時間也是繼續走，所以
就這樣作。
可是在河堤好像常看到有人吃課表時，中途補水吃能量膠或休息就跳錶，
比較常看到的是跑LSD ，有些可能是長距離配速跑 或長距離漸速跑
會停錶好像也有正當理由，只是我不知是什麼？
兩者不知哪個好？還是各有優劣
不曉得大家在吃課表時會採用哪種方式
想聽聽看參考一下，謝謝
--
cuba3911561樓不停啊 01/30 10:55
deardidi2樓不停錶 01/30 11:18
justdoit3樓我都設定自動停 01/30 11:32
→ victorlove4樓隨便 或是按下lap鍵，有時就只是單純想看自己跑時的速 01/30 11:42
→ victorlove5樓度 01/30 11:42
timocijeng6樓認真問為何要停？我是都沒停 01/30 11:43
→ victorlove7樓只是練習 停錶喝水30秒 加不加在配速上無所謂 01/30 11:44
ffff55668樓我會停，看平均速度時會比較開心一點哈哈 01/30 12:01
locka9樓不停錶模擬比賽狀況，但停錶可以濾掉非運動中的資料，看想 01/30 12:09
→ locka10樓得知什麼資訊。個人也是像4樓大大說的按lap鍵做區分，事後 01/30 12:09
→ locka11樓查看紀錄比較好掌握該次訓練狀況 01/30 12:09
jkl0010812樓可以看喝水花多少時間 01/30 12:39
kobby13樓只是訓練目的的不同吧 有時候課表著重的是 01/30 12:50
→ kobby14樓時間長度 譬如說今天就是要跑2小時的穩定配 01/30 12:50
→ kobby15樓速 因為要的是「跑滿兩小時」這個效果 當然 01/30 12:50
→ kobby16樓喝水是不會停止腳步 但逼不得已的被紅燈擋 01/30 12:50
→ kobby17樓下或真的尿急就會停表 01/30 12:50
ze81012518樓Strava好像就會自動濾掉站立（非跑動）的時間了 要看總 01/30 12:51
→ ze81012519樓時間就看Garmin 所以我覺得不需要特別停錶 01/30 12:51
donttry20樓看要漂亮數據還是實際數據 01/30 13:00
→ kobby21樓正在跑的時候看不到Strava 01/30 13:00
loveloser22樓你爽就好 01/30 13:12
→ coldwalk23樓你爽就好 01/30 15:49
luismars24樓不喝水呀(玩笑)。喝水視同比賽中，當然是邊跑邊喝 01/30 17:59
→ Yjizz25樓沒差啊 01/30 18:19
an12345678126樓lap就好 01/30 19:15
看起來都有道理，謝謝各位跑友指導
abobstar27樓不會停錶 不過都拿著水瓶跑 邊跑邊喝 02/01 11:30
→ evanzxcv28樓不停錶但可以把休息時間手動分圈，這樣就兩全其美了 02/06 11:29