[問題] 求問大家的腦內啡

跑步

15100

是說,阿肥我從小就聽過運動會產生腦內啡

但不論是小時候跆拳,求學階段的校隊系隊、當兵的鑑測項目

出獄(大誤)...役畢後跑馬騎車游泳爬山抱石自潛龍舟之類之類

阿,還有重訓或團課那些跳舞戰繩之類,我自己是好像從來沒體會過什麼愉悅

運動太輕鬆,的話,阿就這樣? 中等程度運動沒特別感覺、

LSD通常跑到後面就只覺得好想趕快結束訓練去續攤

阿如果強度拉高,像跑馬的30、40K後,老實說通常都是麻木或痛苦 Ora

再拉高,像是練間歇,心律衝上200是真的有靈魂要出竅的感覺,這...也很不舒服

嗯... 不知道跑版的大家能不能提點一下,腦內啡大概怎樣才比較能得到?

又或者大概是怎樣的感覺,會不會我其實有只是我沒自覺...

(有想過說是不是痛苦的時候就是有腦內啡的時候,本來會更痛苦的只是腦內啡幫忙了

但這樣也太虐惹吧,不是應該有腦內啡然後就會愉悅嗎(?)



附帶一提

今天一早在跑步機上(嗯雖然是上竄下跳的跑步機,不是真的跑地面...)

用全程心律150-160跑了半馬破百,中間是有種好像很抽離很機械的感覺可以輕鬆持續跑

不像以往中間都馬會就很想降速讓心律降到140左右... 這種抽離感算是腦內啡嗎

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FantisyP1樓你最後一段說的狀態就可以算是了吧.runner's high 09/28 18:12
我是覺得偏向抽離和機械化 並沒有愉悅的感覺..QQ
prodd2樓做你覺得開心的事都可能產生腦內啡啊! 09/28 18:17
能令我開心的事情通常都只產生口水 誤
tungpayton3樓附帶一提那種應該就是了 09/28 20:39
Microteek4樓買saucony endorphin系列(超誤 09/28 21:54
cuba3911565樓阿肥怎麼可能半馬破百 你這假肥宅 09/28 22:35
肚子一圈是真的 跑步雞成績不能當真的
dai266樓話說索康尼即將發售的endorphin pro + b站陸續發表評測影 09/28 22:54
dai267樓片,中國限量600雙,不知道台灣會不會進 09/28 22:54
ian11078樓推抽離感 09/28 23:00
TravelWind9樓跑到一半看到美麗身形的馬尾妹在前方跑著,瞬間能量 09/28 23:04
TravelWind10樓補滿的假象,這個也是腦內啡嗎? 09/28 23:04
想想家有母老虎 我還是低頭看地板吧
bananakitten11樓6F FYI, 我超愛EP系列,EP2有雙白底薄荷綠美哭 09/29 00:39
bananakitten12樓 09/29 00:39
mesenchymal13樓PRO+ 我認為比較適合10K or half Marathon 09/29 01:51
mesenchymal14樓上週它們在德國辦的推廣賽也是10K 09/29 01:52
dai2615樓原來如此,感謝說明 09/29 06:25
InfinitySA16樓最後一段那個就是了 這種感覺 就對了 09/29 11:11
所以我以前一直以為腦內啡能愉悅是我臭了ㄇ
bananakitten17樓jackrabbit EP+首購8折換算下來不到6張小朋友! 09/30 06:10
bananakitten18樓endorphin除了愉悅也能止痛且效果滿好的XD;runner' 09/30 06:23
bananakitten19樓s high不全是endorphin造成的,兩者不能直接畫等號 09/30 06:23
tungpayton20樓就是阿阿阿~ 不要停的感覺 09/30 08:17
webster111221樓跑過約20分鐘死點(最難過那點)後 痛苦就開始減緩適應 10/02 03:52
webster111222樓是因為腦內啡開始釋放緩解痛苦 我是40分鐘以後開始 10/02 03:53
webster111223樓完全不痛苦 手腳自在自動擺動身心愉悅舒暢一段時 10/02 03:57
webster111224樓間 超過30公里 會開始痛苦 藥效不足 XDD 10/02 03:58