是說,阿肥我從小就聽過運動會產生腦內啡
但不論是小時候跆拳,求學階段的校隊系隊、當兵的鑑測項目
出獄(大誤)...役畢後跑馬騎車游泳爬山抱石自潛龍舟之類之類
阿,還有重訓或團課那些跳舞戰繩之類,我自己是好像從來沒體會過什麼愉悅
運動太輕鬆,的話,阿就這樣? 中等程度運動沒特別感覺、
LSD通常跑到後面就只覺得好想趕快結束訓練去續攤
阿如果強度拉高,像跑馬的30、40K後,老實說通常都是麻木或痛苦 Ora
再拉高,像是練間歇,心律衝上200是真的有靈魂要出竅的感覺,這...也很不舒服
嗯... 不知道跑版的大家能不能提點一下,腦內啡大概怎樣才比較能得到?
又或者大概是怎樣的感覺,會不會我其實有只是我沒自覺...
(有想過說是不是痛苦的時候就是有腦內啡的時候,本來會更痛苦的只是腦內啡幫忙了
但這樣也太虐惹吧,不是應該有腦內啡然後就會愉悅嗎(?)
附帶一提
今天一早在跑步機上(嗯雖然是上竄下跳的跑步機,不是真的跑地面...)
用全程心律150-160跑了半馬破百,中間是有種好像很抽離很機械的感覺可以輕鬆持續跑
不像以往中間都馬會就很想降速讓心律降到140左右... 這種抽離感算是腦內啡嗎
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1632823570.A.CA8.html→ FantisyP1樓你最後一段說的狀態就可以算是了吧.runner's high 09/28 18:12
我是覺得偏向抽離和機械化 並沒有愉悅的感覺..QQ
prodd2樓做你覺得開心的事都可能產生腦內啡啊! 09/28 18:17
tungpayton3樓附帶一提那種應該就是了 09/28 20:39
→ Microteek4樓買saucony endorphin系列(超誤 09/28 21:54
cuba3911565樓阿肥怎麼可能半馬破百 你這假肥宅 09/28 22:35
dai266樓話說索康尼即將發售的endorphin pro + b站陸續發表評測影 09/28 22:54
→ dai267樓片,中國限量600雙,不知道台灣會不會進 09/28 22:54
ian11078樓推抽離感 09/28 23:00
TravelWind9樓跑到一半看到美麗身形的馬尾妹在前方跑著,瞬間能量 09/28 23:04
→ TravelWind10樓補滿的假象,這個也是腦內啡嗎? 09/28 23:04
bananakitten11樓6F FYI, 我超愛EP系列,EP2有雙白底薄荷綠美哭 09/29 00:39
→ bananakitten12樓 09/29 00:39 mesenchymal13樓PRO+ 我認為比較適合10K or half Marathon 09/29 01:51
→ mesenchymal14樓上週它們在德國辦的推廣賽也是10K 09/29 01:52
→ dai2615樓原來如此,感謝說明 09/29 06:25
→ InfinitySA16樓最後一段那個就是了 這種感覺 就對了 09/29 11:11
bananakitten17樓jackrabbit EP+首購8折換算下來不到6張小朋友! 09/30 06:10
bananakitten18樓endorphin除了愉悅也能止痛且效果滿好的XD;runner' 09/30 06:23
→ bananakitten19樓s high不全是endorphin造成的,兩者不能直接畫等號 09/30 06:23
tungpayton20樓就是阿阿阿~ 不要停的感覺 09/30 08:17
→ webster111221樓跑過約20分鐘死點(最難過那點)後 痛苦就開始減緩適應 10/02 03:52
→ webster111222樓是因為腦內啡開始釋放緩解痛苦 我是40分鐘以後開始 10/02 03:53
→ webster111223樓完全不痛苦 手腳自在自動擺動身心愉悅舒暢一段時 10/02 03:57
→ webster111224樓間 超過30公里 會開始痛苦 藥效不足 XDD 10/02 03:58