各位前輩好
小弟年近40, 170/75
這兩年的工作型態是一年大部分特別忙碌沒有固定運動,
但到年底比較有空可以天天長時間運動 (不限跑步, 登山 騎腳踏車等)
再早幾年是幾乎完全沒運動
去年十月左右比較有空的時間有天天慢跑
還打算參加半馬
(10年前跑過2hr30左右)
結果不幸的跑一個月膝蓋就受傷了
醫生說這是平常(或之前)沒有固定運動
短時間運動過量所致
後來因為受傷+工作 中間間隔一年只有很少量的運動
最近開始又有時間天天運動了
也想買跑鞋所以過來逛逛
現況如上第一怕受傷
第二我是跑步肉腳
現在平常大概就7分到7分半速跑5公里
如果練兩三個月參加半馬能夠完賽就滿意了
也不是很追求 不過能看到自己的進步是最好
想請問如果預算不限 耐磨等因素不限
有推薦的鞋嗎
之前穿過很多雙wave rider
(也沒跑步 當作戶外活動穿的 那時候測足弓好像沒特別)
這兩年穿UA 慢跑鞋 HOVR Mega 3 Clone 覺得包覆性不錯 但好像比較重
現在想買專門的跑鞋
如果貴一點 穿起來心情愉快 跑步能稍微有一點點效果那就夠了
只是不知道像nike vaporfly 或者asics metaspeed 那種競速鞋適合我穿嗎
會容易受傷嗎
或者可以推薦我一雙競速(就是測速或未來參加半馬) 跟平常訓練用的呢?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1699720830.A.D0A.htmlwilson2001061樓你的速度rider就夠了 11/12 00:53
→ wilson2001062樓競速也可以買但其實你的速度跑起來效果差不多 11/12 00:54
→ yam2763樓看心率不要看配速 你跑別人的輕鬆跑配速未必是你的輕鬆跑 11/12 01:03
isohera4樓買啊，但可能再受傷 11/12 01:13
→ 本人5樓剛看garmin 155-158吧 沒啥概念 應該不輕鬆也沒到全力 11/12 01:15
→ 本人6樓我是剛想找跑鞋無意看到人家統計跑者的鞋子才想問問 11/12 01:19
TripleC7樓不用 我覺得你這速度waverider挺好的 11/12 02:53
mtbigzan8樓我是用rider養成跑步習慣，從月跑量50公里慢慢增加後， 11/12 06:46
→ mtbigzan9樓也沒受傷，才換比較輕快的鞋子。 11/12 06:46
mtbigzan10樓
11/12 06:55 → mtbigzan11樓另外步伐小一點。 11/12 06:55
im3151912樓rider就好了 27最近也才2300 11/12 07:57
spilee13樓novablast或再高級一點superblast競速/訓練通吃 11/12 10:52
container14樓你這體重要選高緩震款的wave sky7 11/12 12:42
Mugiwara15樓這速度RIDER就很好了 11/12 17:43
→ Mugiwara16樓要練點肌力訓練 11/12 17:43
→ j85508122117樓推UA的HOVR Turbulence 價格屬於中間 CP值很高 11/13 05:29
→ j85508122118樓我個人是覺得很舒服 最近去wg跑跑步機跟去室外跑都覺 11/13 05:30
→ j85508122119樓得腳的負擔有減輕 11/13 05:30
→ jack761461420樓新手不用太在意跑鞋 底線就是穿的舒服跑的舒服 11/13 06:18
barry102221樓個人最在意透氣和防水，尤其現在冬天要到了，上週末下 11/19 00:32
→ barry102222樓小雨我穿北臉的越野跑鞋出去晃一圈20k ，濕柏油路上還 11/19 00:32
→ barry102223樓是覺得很輕好跑，這雙價位稍高但真的有他的價值 11/19 00:32