[問題] 初馬請益及跑鞋推薦

跑步

19140

年底的台北馬要挑戰初馬了

請教一下各位大大

之前的渣打半馬 我的成績是1小時48分
均速5:07

上禮拜剛完成的30K Long Run
均速是5:42

台北馬給自己的目標是3小時50分完賽
均速約5:25左右

這目標會太高嗎?

另外就是依我目前的配速

有推薦的全馬跑鞋嗎?

目前有的是美津濃的wave rider 24
上禮拜跑30K,覺得鞋舌腳背部分不太透氣
後半段雙腳很悶熱難受
不知道最新的一代是否還一樣?

另外一雙是亞瑟士的hyper speed 2
當初覺得螢光綠配色好看
就買2E的寬楦
導致我跑長距離都會起水泡
跑渣打半馬也是同樣的位置起水泡
因此不考慮用來跑全馬

目前對於NB的FuelCell Propel v4很有興趣
但這雙的重量似乎太重了
不知道透氣如何?
不曉得板上有沒有人穿這雙跑全馬的經驗?

如果有其他更適合的跑鞋再麻煩各位大大推薦了
希望能夠透氣,不要太重
謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.70.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1700737038.A.3C0.html
cloudeda1樓B12,這邊初馬都這麼強! 11/23 19:12
Y13092樓你的速度直接上速度訓練鞋吧!啡速3,魔速3或波士頓12這種 11/23 20:39
mtbigzan3樓美津濃有一雙過季的 aero 20, momo特價中。 11/23 21:05
mtbigzan4樓我穿 aero 20 比穿wave rider 26均速快 20秒。 11/23 21:07
spilee5樓我覺得目標可以,不會太高 11/23 22:27
iceking6樓Magic speed 3 11/23 22:30
MuMuH7樓個人認為可以。我是半馬PB均速讓全馬15秒,30K後有掉速但不 11/23 23:15
MuMuH8樓影響成績。 11/23 23:16
IDis55669樓你成績跟我好像!我以sub 4為目標 11/23 23:26
quadx10樓推一個1080v13 有機會練碳版的話Fuelcell Trainer也可以試 11/23 23:29
quadx11樓 11/23 23:29
isohera12樓破四不用太挑鞋,穿平常穿的慣的即可,再上去再考慮換。 11/24 02:32
jerry480713樓試試Brooks Hyperion Max或是HOKA Mach 5,我也是年底 11/24 07:46
jerry480714樓要挑戰我人生初馬,一起加油! 11/24 07:46
IIIX15樓rider26最近換1080V13,不建議接近比賽換1080,大底軟很多 11/24 07:57
IIIX16樓,雖然舒適但是要花時間適應 11/24 07:57
cameroncues17樓應該可以挑戰335甚至330 11/24 08:13
analyzer18樓年底也是挑戰初馬sub4,ㄧ起加油 11/24 08:53
cocomol19樓不會太高 11/24 15:55
running71120樓資訊這麼少也能抓周 11/24 16:08
wilson20010621樓建議你前半馬530,過半馬沒問題再提速 11/24 16:39
wilson20010622樓鞋子的話Mach5蠻舒服的 11/24 16:40
natsuumi23樓台北馬初馬+1,戰鞋是Mach5,一起加油! 11/26 22:02
tusk24樓要透氣推the north face ,重量對我來說剛好不會負擔,加油 12/02 21:49
howlop25樓以你的速度可以挑戰看看Pro3 12/05 11:30