如題
最近買了一個running pod 來玩
看起來我的垂直振幅非常穩定 只有5%
左右腳也算平衡 接近50/50
唯一觸地時間高了點 219ms
以下是今天的練跑紀錄
3k warm up+25k M pace (4:36/k)
https://i.imgur.com/mshB0kV.png
不曉得這些數據有沒有參考價值？
--
[討論] garmin running dynamics
跑步
標籤:garmin
1570
如題
最近買了一個running pod 來玩
看起來我的垂直振幅非常穩定 只有5%
左右腳也算平衡 接近50/50
唯一觸地時間高了點 219ms
以下是今天的練跑紀錄
3k warm up+25k M pace (4:36/k)
https://i.imgur.com/mshB0kV.png
不曉得這些數據有沒有參考價值？
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sn2457631樓沒有 11/27 08:53
MuMuH2樓雖然樓上只是短短一句話「沒有」，但我無法同意更多XDDD 11/27 09:09
→ uei12013樓一樓笑死XD 11/27 09:21
→ haloducks4樓有神快拜 11/27 09:35
→ haloducks5樓我無法同意沒有意義的說詞。這些進階數據代表移動效率 11/27 09:42
→ haloducks6樓跑姿 11/27 09:42
→ alains7樓我也覺得沒有,除非你找專業教練幫你修正,要不然自己練 11/27 09:43
→ alains8樓應該無法自己去改善 11/27 09:44
isohera9樓一樓兇。*笑* 11/27 09:44
→ isohera10樓手錶不是就有這些了？差沒平衡 11/27 09:47
→ isohera11樓我們兩個可能速度差不多 11/27 09:50
→ isohera12樓
11/27 09:50
11/27 09:50→ haloducks13樓點選charts，往下滑點help，有各數據代表含義 11/27 09:53
→ 14樓我的是245M 內建沒有這些資訊 11/27 10:17
→ 15樓我所有help都看過啦 照garmin說明 我的垂直振幅比例超過9 11/27 10:19
→ 16樓5% 觸地時間倒是第二級距。只是想知道這些數據準不準 有 11/27 10:19
→ 17樓沒有參考價值。我一直覺得自己跑姿應該很糟糕 11/27 10:19
→ 18樓*垂直振幅比例優於95%的人 11/27 10:21
mainsa19樓就真的沒有 不過如果是森萬級 有想上凸台 有找教練的 這些 11/27 10:52
→ mainsa20樓數據應該用的上 普通市民跑者就看開心的 11/27 10:53
man30cm21樓數據只能參考，重點如何改善？不然幹啥找教練調整 11/27 11:06
→ haloducks22樓各種強度都跑一輪，你會對這些數據更有概念 11/27 11:10
→ 23樓我已經戴了兩個禮拜 各種強度都跑過了 間歇 配速 輕鬆 LSD 11/28 06:29
→ yr24樓除非有辦法確認這些數據的準確性，不然的確是沒什麼用 11/28 09:13
→ yr25樓你可以試試看用 RD pod 跟只用手錶，加上其他裝置如 Stryd 11/28 09:14
→ yr26樓每個測出來都不太相同。單用一種可能可以看出趨勢，但是 11/28 09:15
→ yr27樓跟其他人比較沒什麼意義。 11/28 09:16
wappie352428樓RDP現在都只拿來看「功率」，其他都沒在看，你只要知 11/28 13:02
→ wappie352429樓道當你步頻在175以上顯示的圖表就都是藍色的我範圍就 11/28 13:02
→ wappie352430樓好 11/28 13:02