[問題] 請教跑鞋跑姿狀況及新鞋的建議

跑步

1190

想請教一下前輩們
之前穿過mizuno rider17和25
adidas ultra boost 1.0則是近期開始交替穿。

主要是跑河濱公園,距離大概都跑在12公里以內,速度大約6.5~7.5分/km。足弓是一般的


rider25這雙兩年前入手,跑量已跑1300公里左右,有時也會當走路鞋穿,底也磨的差不
多了。

https://i.imgur.com/tiMl759.jpg

想請前輩們幫忙看一下鞋底,提供跑姿的建議可以如何調整或是需要留意的部份。


最近想要換一雙跑鞋。需求是可以平時訓練,也可以賽事時穿著。本身體重偏輕160/43,
之前有過髕骨軟化而進行一段時間的物理治療。現在恢復狀況好多了,也開始恢復跑感。
近期10公里大概80分鐘內能完成。

目標是明年要參加第一場半馬,希望可以在7分速內完成比賽。目前也持續有在自主把肌
力練穩。

但沒接觸過其他品牌的跑鞋,只有到店家門市試穿以下幾位選手:
A. asics nimbus 25
B. Adidas boston 12
C. mizuno rider 27

nimbus25 腳感很軟,可能是之前都穿mizuno,還不習慣有厚度的軟感。但彈力還不錯。
不過可能楦較寬,腳掌在裡面有空間滑動。

boston 12 試穿後,鞋身比較薄,沒有像ultraboost包覆感那麼強,但軟度還能接受,裡
面的玻璃纖維也是之前沒接觸過的,因為沒有試跑,無法得知跑起來的舒適度。但若能提
升速度也可以接受

mizuno就是較熟悉的感覺,跟地面接觸反饋較明顯,但可能有別於原本的舊款,腳尖與地
面的落差感也很明顯,腳尖往下時,碰觸地面感覺很貼。

目前是希望能提升速度和緩震的舒適度,能穩穩的跑長遠,請大家分享並建議,或是有其
他類似的款式也可以參考,先謝謝大家了。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.89.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1701618959.A.D16.html
TripleC1樓我是waverider和ghost交替穿 12/04 03:19
im315192樓a c都有 我自己是推c 另外打算這個月入手b... 12/04 08:18
dai263樓Boston 12或是NOVABLAST ,不要rider和nimbus 12/04 08:22
uei12014樓這跑速,N25很適合啊,B12不是慢跑鞋吧 12/04 08:59
wappie35245樓B12算萬金油類型的綜訓鞋 12/04 10:02
edomn6樓推B12 訓練跟比賽兩相宜 軟彈推進力有感 12/04 23:31
harrison20137樓亞瑟士那雙不錯 12/05 19:08
s845618樓推一個 nb 的1080v13也不錯,腳感軟彈跟 Nimbus 有點像 12/05 19:41
s845619樓但穿起來不會有厚重感 12/05 19:41
LuckyCharm10樓我剛拿到北面的越野跑鞋試跑回來,步頻到185就有不錯 12/10 16:36
LuckyCharm11樓的穩定感,配合他的回彈剛好。速度拉到4:30反應也OK, 12/10 16:36
LuckyCharm12樓給你參考 12/10 16:36
autogonn13樓他們家鞋身包覆感強嗎 12/10 20:31
LuckyCharm14樓跟之前穿過的比起來,後跟扣得牢,時間拉長前掌也不會 12/10 21:44
LuckyCharm15樓太壓迫,包覆感可以 12/10 21:44