[心得] 2023三星安農溪馬拉松_我是艾將

跑步

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雨又不停下只能一直吃不停的安農溪馬_217馬

偽單身的一個週末,當然要給自己放鬆一下
既然昨天在礁溪跑了一馬
當然今天就連日安農溪
早上起床,實在捨不得我青旅的床
好久沒有睡的這麼舒服(至少比我家安靜許多)
感謝青旅幫我準備早餐
早上還是下雨
今天安農溪還是會在雨中進行

賽前大會有準備餐點,綠豆湯、肉羹飯、薑母茶
起跑後,雨不停,整個超冷的
只能一直不停的跑
但是因為昨天右膝後面的筋有點痛,使不上力
(處理好足底筋膜炎和抽筋忘了給自己舒緩拉筋 )
昨天跑太快,什麼都沒有吃到
所以今天要好好吃
從開始就有滿滿食物
鴨胸、麻吉、冰心地瓜、鴨蛋
到第三個補站
三色蛋、烤豬排、牛排,私補的啤酒
我在這邊賴著不走,吃了超過十多片的牛排
和工作人員說在等跑友
等的時候就一直吃牛排
一直被問,到底等到了沒有
還喝了一瓶的啤酒
前面一直維持6分半跑,吃完牛排後就降速跑
雨勢忽大忽小,配合著安農溪景色,蠻放鬆的
後面補給還有
貢丸湯、花枝丸、甜不辣、炒米粉、芋頭糕、
冬瓜糖、餐包、紅豆湯、芋粿、紅豆粿
每站我都進去給他”光顧”一下
最後我肚子帶著6顆花枝+貢丸壓5:55:55進場
這次完賽禮有送1kg米
完賽獎牌是項鍊型+鑰匙圈
完賽後有吃蔥油餅、肉包、誠實豆沙包
還喝了一大碗薑母鴨暖身
洗了個熱水澡馬上趕回台北,還好沒有塞到

回家後因為太累馬上先睡一下
起床後又因為太餓去吃了蝦仁飯
結果回來稱,哈哈哈
變重快2kg(51.7->53.4)
很放鬆的一個週末

#所發生的一切都是好事

附上安農溪賽程影片檔

https://youtu.be/2XQLCcTp80Q?si=zqUYx4VsZqyW33jk


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oplk1樓我也是背靠背這一場......熟食吃得像肥宅一樣滿足^_^ 12/11 16:52
riceworm5202樓這很像在夜市裡跑步 12/11 17:12
cyr12163樓好猛 連日馬。真心佩服 12/11 17:31
本人4樓平日馬其實沒什麼,第二天就吃吃喝喝 12/11 17:59
本人5樓更正:連日馬 12/11 17:59
akakbest6樓連日馬超強!! 礁溪+安農溪 超讚!! 12/11 18:25
isohera7樓連日真的猛 12/11 18:43
mida8樓三星安農溪超推,風景漂亮賽前賽中賽後吃的都很多。 12/12 12:43
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