安安打給厚，我是接觸跑步快滿一年的肥宅。最近四個月月跑量140~160公里，單次在10~18
公里，固定跑一休一，如果遇到練腿日，會跳過跑步。
因為這三個月才開始從有氧慢跑，加入了節奏跑或是間歇跑的課表，發現如果速度提升的情
況下，右腳大拇指會跑到發麻，以前跑LSD或是自主半馬都用一樣的鞋子，不曾遇過這樣的
情況。想問各位前輩，跑到大拇指發麻是哪裡需要調整呢？
鞋底緩震不夠？腳力不足？為了加速所以步幅加大，變成沒有落腳在身體重心下方？
感謝大家解答<(_ _)>
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[問題] 跑到大拇指發麻是哪裡的問題？
跑步
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安安打給厚，我是接觸跑步快滿一年的肥宅。最近四個月月跑量140~160公里，單次在10~18
公里，固定跑一休一，如果遇到練腿日，會跳過跑步。
因為這三個月才開始從有氧慢跑，加入了節奏跑或是間歇跑的課表，發現如果速度提升的情
況下，右腳大拇指會跑到發麻，以前跑LSD或是自主半馬都用一樣的鞋子，不曾遇過這樣的
情況。想問各位前輩，跑到大拇指發麻是哪裡需要調整呢？
鞋底緩震不夠？腳力不足？為了加速所以步幅加大，變成沒有落腳在身體重心下方？
感謝大家解答<(_ _)>
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dinotw1樓發麻理論上是神經方面的問題，也就是神經遭到壓迫 02/18 15:45
→ qxrvymo2樓我是跑速度時整支左腳麻掉 然後開始降速跑個幾公里就好 02/18 16:23
→ qxrvymo3樓了 所以可能是速度太快或暖身沒做足吧 02/18 16:23
isohera4樓沒碰過耶，沒辦法給建議 02/18 16:51
→ isohera5樓騎車騎到老二麻比較常碰到 02/18 16:51
yuityuit6樓穿母子鱷魚習慣了，再穿跑鞋跑時腳指也會麻麻的。 02/18 17:21
volleywayne7樓換氣過度 02/18 20:25
yangzac8樓鞋楦太窄 02/18 21:44
→ haloducks9樓某樓回覆真噁心，問a答b 這種回覆有意義嗎？ 02/19 10:45