這個症狀是從去年十月底開始陸陸續續疼痛，當時只是隱約有些不適，但還可以忍受的
程度，而且去看了復健科和骨科吃吃止痛藥和肌肉鬆弛劑就會緩解了，期間還去跑了一場
半馬和全馬，但在十二月底時，那種不適感從屁股左側開始傳來，而且持續幾個禮拜，當
時也覺得身體不太對勁於是停跑再去找骨科看看，結果照了片子也沒有什麼脊椎和薦髂關
節的問題，過了一些時間又開始跑步，
最後在今年1月12日跑完10K後，右側屁股嚴重劇痛...痛到連走路都會一拐一拐的程度，
因為這個屁股痛的原因已經找過數個不同醫師診斷過，有說骨刺、有說椎間盤突出、有說
坐骨神經痛、有說脊椎退化，但不論是哪個診斷，開的藥都一樣...復健也都是熱敷、電療
和腰部拉伸，但感覺都沒有緩解，索性去到運動專科的骨科去看，才確定說是肌肉問題（
梨狀肌發炎），因為當下真的非常不舒服，醫生就建議先建議最痛的地方先打一針類固醇
，再吃肌肉鬆弛劑和消炎藥治療，過了一段時間的確是慢慢緩解那些症狀了，但就在最近
想再跑步時，結果那疼痛感還是傳來了...想說已經休了一個月以上沒運動，期間也去找
物理放鬆梨狀肌，結果還是會痛啊，有前輩有類似的經驗嗎？還是要繼續再去找骨科診斷
一下？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1709014341.A.F9D.htmlgg123sf1樓五分鐘開始 參考看看 02/27 14:26 → 本人2樓感謝r大分享 02/27 14:30
zombierosa3樓滾筒 和復健動作做做看，我去年也會痛，運動+滾筒配合 02/27 14:31
→ zombierosa4樓拉筋（梨狀肌）後好很多，試試看 02/27 14:31
→ 本人5樓z大我有用筋膜球和復健操去放鬆梨狀肌 但覺得時間好像有 02/27 14:37
→ 本人6樓點久了 想說先不跑步騎腳踏車好了 02/27 14:37
a1452587樓有點跟我的狀況一樣，大約大轉子位置會有酸痛，但跑步不 02/27 19:16
→ a1452588樓影響，只是左右拉筋會不舒服 02/27 19:16
→ 本人9樓可是我現在只要一跑(速度和時間都沒以前多)就會覺得屁股 02/27 19:57
→ 本人10樓那邊怪怪的 跑完之後就會覺得痛感又起來了 02/27 19:58
mumuge11樓去年初有類似症狀震波治療加上肌力訓練，目前半馬內距離 02/28 00:16
→ mumuge12樓沒有再復發 02/28 00:16
a14525813樓按壓會痛嗎？ 02/28 00:50
TripleC14樓每次有感覺就要伸展拉一下 一樓影片說用桌子或牆壁 我是 02/28 01:20
→ TripleC15樓躺在地上 但動作應該是一樣的 02/28 01:20
→ 本人16樓a141528大 目前狀況就是躺 坐 臥都沒事 但就是跑步之後會 02/28 07:36
→ 本人17樓覺得怪怪的 對了 冲熱水澡會舒服很多 但用熱敷墊卻又沒 02/28 07:36
→ 本人18樓啥效果 最近就是用筋膜球按壓（患部左側屁股會很痠 右側 02/28 07:36
→ 本人19樓就還好）和復健操拉伸梨狀肌 02/28 07:36
→ 本人20樓t大 就是跑的時候會有 不太可能斷斷續續去拉 所以暫時就 02/28 07:38
→ 本人21樓都做些拉伸運動和騎腳踏車替代了 02/28 07:38
Minneapolis22樓臀部幾塊肌肉受傷症狀類似有時也不可分，梨狀肌臀中 02/28 10:32
→ Minneapolis23樓肌這些都有可能，遇到肌肉痠痛甚至走路跛行就是已經 02/28 10:32
→ Minneapolis24樓過量超過負荷了，非賽季時就是休息，賽季期間只好靠 02/28 10:32
→ Minneapolis25樓藥物了，包括口服或局部注射。 02/28 10:32
→ 本人26樓感謝m大的指點 02/28 11:44
michealking27樓答 沒有好 請回去騎健身房的健身車 02/29 00:40
→ michealking28樓大概25-30就好 然後小重量長組數推蹬 02/29 00:40
→ 本人29樓感謝 現在正在騎健身車~ 02/29 07:42
hsintu30樓之前梨狀肌也是換了幾個醫生才診斷出來，中西醫+徒手快1年 02/29 08:38