如題，引用近期看到網路文章。
主要是說明21世紀前台灣的長跑名將。
https://reurl.cc/LW16Aa好奇當時在沒有心率跑錶的情況下，
台灣的市民跑者是怎麼練長跑配速的，
跟跑班同學討論，感覺就是殺豬公方式，
但還真的練出不少SUB230的強者。
現今當然配合跑錶後以更加科學化的方式訓練，破三高手更是層出不窮，
只是過去無跑錶時代卻也能有著差不多的表現，實在是值得探討。
以上無貴古賤今，也不想引戰
自己未來也可能挑一場賽事直接不戴錶來跑看看。
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gg123sf1樓感覺能跑到230以內 天賦遠大於裝備 04/12 23:45
TripleC2樓配速列車也算碼表的一種嗎 哈 04/12 23:46
noomlluf723樓好酷喔，這些人好厲害，本身也都是有工作的 04/13 00:07
FarkU4樓不斷的用體感在固定距離反覆計算 04/13 01:14
marathons5樓只帶陽春跑碼表每公里標示牌看分秒數字計算調整配速. 04/13 01:35
ok1ok1ok16樓可以演練跟寫小抄呀 事先算一下就知道跑到幾公里時 預 04/13 02:58
→ ok1ok1ok17樓估時間會是什麼 04/13 02:58
watanmila8樓"血壓過高未通過檢測"的依據是？ 04/13 04:08
→ watanmila9樓某種類藥檢？ 04/13 04:09
→ 本人10樓感謝以上各位SUB 3的答覆，分段計時這部分還好理解， 04/13 04:18
→ 本人11樓但以前都是看不到心率的。 比方我自己心率大概到Z4 04/13 04:18
→ 本人12樓下限就開始降速，不然30k 之後肯定爆。 04/13 04:18
→ krauser1123513樓現在的心率也是參考用啊，盯著心率看不如跟著體感跑 04/13 09:29
mainsa14樓現在的心率區間也是長期以來用體感跟訓練效果分出來的 現 04/13 10:19
→ mainsa15樓在可以用手錶看到心率 以前可以用心率帶 或者以前也有10 04/13 10:19
→ mainsa16樓秒測脈搏這種陽春技巧 都沒有的話其實體感也是很準的 04/13 10:19
dai2617樓一支卡西歐多組計時錶就能完成配速訓練 04/13 10:31
nomoandruw18樓裝備在進步 各國不斷刷新紀錄很合理 除了台灣男生 04/13 11:25
map12319樓樓上其實可以自己練看看 04/13 11:49
a112121020樓很多人用跑錶也只是懶得紀錄 留資料 04/13 20:37
michaelho66621樓體感其實就可以了。不少也是場地賽出來的。配速跟體 04/13 23:02
→ michaelho66622樓感不會差。跑超過多少會崩掉在場地訓練應該已經測試 04/13 23:02
→ michaelho66623樓到爛了 04/13 23:02
jjrdk24樓聽跑步教練怎麼說 仲仁教練有說過他都跑同一條路線 04/13 23:45
→ jjrdk25樓看經過特定地點的時間來確認 今天跑得快還是慢 04/13 23:45
→ jjrdk26樓但也說他幾乎都是靠體感在配速 因為練得多 04/13 23:45
→ cyivs3327樓手拿碼表 運動場400跑xx秒就可換算幾分速 04/14 11:46
chean102028樓沒想到上個世紀有素人230，而現代竟然還沒出現過？好有 04/14 14:27
→ chean102029樓趣的報導，推 04/14 14:27
→ tco30樓手腕心率其實沒有很準，體感比較重要 04/14 17:02
