最近剛轉職不久，在學習了約兩個月後，準備要開始大夜班的生活。
說來害臊，自己是因為好奇心、加上有這個環境才想嘗試看看大夜班。
看了版上很多關於大夜班的討論和資訊。
先買了窗簾把房間弄得陰暗，也有買耳塞與準備白噪音想辦法隔音。
飲食部分也是四處踟躕了一陣子，找到一些店家和超市準備食物。
對於自己身體健康狀況也是沒有把握，不知道能不能順利適應。
看到很多關於健康的資訊，感到頗為憂心忡忡。
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工作內容是傳統產業的技術人員，因為要一直搬材料所以有些吃體力。
常態大夜班的時間是23:30～8:00，加班則是會提早上班，加班費可以接受。
周休二日，目前是看訂單多寡決定是否加班，周六也可能加班。
覺得環境和福利比以前還要來得好不少。
畢竟自己學歷很低，能做的工作不多，以前做的環境都很差。
因為過去都是做日薪的，不太懂這種有底薪的薪資是怎麼算的。
不過我是感覺以福利和薪資來說，薪水這塊並沒有以前做工來得差多少。
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計畫今天大概會晚一點、約十二點睡覺。
明天起床吃飯後繼續睡到傍晚為止，不知道身體能不能這樣睡。
也不清楚明晚開始上大夜班的精神和體力是否能夠負荷，有些茫然。
真的很抱歉，我很迷惘又不知道該有什麼樣的心理準備。
希望各位前輩、版友們能夠分享自己上大夜班的心得。m(_ _)m
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.35.21 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1635685992.A.F0F.htmlmingyu661樓下班後的睡覺建議分段睡，上班前半小時，最好是保持剛 10/31 21:37
→ mingyu662樓起床的狀態，較有精神，所以我都分兩段睡眠，上班水能 10/31 21:37
→ mingyu663樓喝就喝，保持水分充足。 10/31 21:37
→ 本人4樓謝謝樓上分享，看了一些資料，睡眠感覺也很有學問。 10/31 21:41
→ pujos5樓固定大夜跟上常日沒什麼差 10/31 21:47
→ 本人6樓原來沒什麼差嗎？主要是看到一些傷身的資訊感到有些害 10/31 21:49
→ 本人7樓怕。 10/31 21:50
lather8樓沒有輪班 常態大夜 身體不會錯亂 適應後就沒問題了 10/31 21:57
abc71198429樓B群跟褪黑激素可以參考看看 10/31 21:59
ogkw10樓休假的時候要抽空去曬下太陽。 10/31 22:00
→ 本人11樓謝謝心得，這樣比較有信心能夠適應了！ 10/31 22:00
→ 本人12樓有買B群了，不過褪黑激素還沒有入手，明天再去買！ 10/31 22:01
→ 本人13樓好的，祝福自己能夠撐過這個禮拜。 10/31 22:01
cityhunter0414樓重勞動業還要幹晚班，上班注意安全一點，危險性很 10/31 22:13
→ cityhunter0415樓高 10/31 22:13
langler07716樓做大夜班解決短期經濟上的困難可以，但超過半年~1年 10/31 22:13
→ langler07717樓以上後，能做正常班是最好的，我剛出社會也做過半年 10/31 22:13
→ langler07718樓大夜的工作，但我身體原本就沒有很好，找到新工作雖 10/31 22:13
→ langler07719樓然薪水少一點也是馬上就換了 10/31 22:13
→ 本人20樓真的！要好好注意安全，安全措施都要做好。 10/31 22:18
→ kojajay21樓可以思考下一份工作，過來人勸你。 10/31 22:19
→ 本人22樓看適應得來不來吧，沒辦法可能就轉回日班了。 10/31 22:20
misu271823樓覺得上大夜的都很猛 10/31 22:25
→ momo111924樓大夜班真的超傷身體 過來人都知道 10/31 22:26
→ 本人25樓明天大概就可以體會看看有多傷身體了，希望撐得住。 10/31 22:53
fidic164326樓不用輪班的話其實還好吧 輪的才是慘的 10/31 23:05
AccLaborGo27樓泡棉耳塞不舒服的話，可以戴黏土耳塞，我失眠都靠這 10/31 23:10
→ AccLaborGo28樓個 10/31 23:10
→ 本人29樓不太清楚輪班狀況，感覺也是很恐怖。 10/31 23:13
→ 本人30樓平常習慣帶矽膠耳塞，沒有試過泡棉和黏土的，不知道戴 10/31 23:13