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: 呃我替我一個朋友問一下啊
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: 就是說如果年紀到了 勃起時感覺硬度不夠 沒有年輕時這麼硬
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: 或者是說勃起時間太短 常常做到一半軟竿
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: 或者是勃起後就要趕快進洞 不然等等就軟了 沒辦法好好享受過程
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: BMI 體脂肪 心血管什麼的都正常
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: 平常也有在運動 一週運動五天 每天至少一小時高強度有氧 半馬2小時內
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: 看起來單純就是年紀到了
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: 這種情況該吃什麼藥？還是可以做什麼檢查對症下藥
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: 啊當然那個人不是我 大家不要誤會啊 我是幫我朋友問一問
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高強度有氧、半馬兩小時，So what？
說實話，本魯35不吃威而鋼，都能贏你
下到十六歲，上至六十歲
短小精幹，固炮都稱讚
八級小狂風，可不是叫假的
屁話說完，該正事
以下數量是個人每組次數，每週2～3次，每次5組
基本功，練深蹲！練深蹲！練深蹲！（10下）
陽痿早洩，核心訓練
橋式/
跪姿蹲衝（2～3分鐘/35～40下）
神經敏感，脫敏訓練
蝴蝶雙拍（35～40下）
勃起困難，盆底/生殖器肌肉訓練
凱格爾運動（35～40下）
食物方面
蝦、魚、牡蠣、韭菜、豬肝、雞胸肉
ps韭菜是小吃店那種燙過後撒柴魚片，不是水餃
飲料溫開水、無糖茶、美式咖啡
再來就是個人調養身體的中藥茶
大概就這些，還好我單身沒女友
35歲還能應付兩熟女姊姊、一學生妹
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纖凝翠微顛，扶光入滄淵。
扶搖驚砂起，山弄望舒遠。
春劍刺破桃花蕊，不敢高聲暗皺眉
可憐數滴菩提水，傾入紅蓮兩瓣中
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.94.69 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1744644700.A.AB3.html→ uwmtsa1樓"上至六十歲"，恩，25瓦，我認輸 04/14 23:41
ITEegg2樓橋式=棒式/平板撐？凱格爾運動=臀橋？ 04/15 00:02
ferrari2933樓沒注意看還以為45了，35不用這麼費力吧？ 04/15 00:05
→ uwmtsa4樓恩啊，35沒運動還是很多人一尾活龍 04/15 00:55
isohera5樓35哪有人,在想不行的事啊..異類 04/15 00:57
garylins6樓精胺酸https://shopee.tw/product/6816295/18826528130?uls_trackid=52fh4c3j00un&utm_campaign=id_YTYYNarNdC&utm_content=----&utm_medium=affiliates&utm_source=an_16395940003&utm_term=cv2koq2aiq7u 04/15 02:45
ac86287樓換個對象吧！會飄出魚市場加公廁的味道很少人會硬 04/15 06:22
hhttkk8樓分享運動菜單給推 04/15 06:42
kawazakiz29樓這邊很多問問哥、說說哥，給再多建議都沒用的 04/15 07:53
pippen200210樓功課不錯! 04/15 08:39
kcola11樓菜單讚讚 04/15 08:40
→ sino644512樓35說很猛的優越感？60歲再來優越感還差不多 04/15 09:15
tonsofdamage13樓重訓效果很好，自從開始每週一次重訓後，整個人都 04/15 09:41
→ tonsofdamage14樓被活化了一樣，連不長青春痘的都常常長，因為睪固 04/15 09:41
→ tonsofdamage15樓酮會上升 04/15 09:41
fleshy16樓重量訓練不只是提升性功能 對身體健康大有幫助 04/15 09:51
richard73017樓自卑的人發這種文 來求認同感:) 04/15 10:40
hun41070518樓每個都可以唬爛，本魯大叔70歲，什麼都不用練，一週七 04/15 10:50
→ hun41070519樓天，一次30-60分鍾，練屁啊 04/15 10:50
joestoman20樓35還好吧.... 04/15 11:18
faterosa21樓35沒在運動的本肥宅也是天天尻槍不然硬到睡不著 04/15 13:02
klinjohndoe22樓45歲以上的經驗比較有參考價值，35歲不行的只有拉k 04/15 16:31
→ klinjohndoe23樓仔跟竹科回收師吧，30, 40, 45 50，一波一波明顯衰 04/15 16:31
→ klinjohndoe24樓退的 04/15 16:31
→ JustMeNU25樓就是去看泌尿科，拿威而鋼同類型藥，每日型。少在那邊 04/15 17:38
→ JustMeNU26樓聽其他人廢話 04/15 17:38
ardenlee27樓搞得這麼累還不如吃藥... 04/15 19:54
SaintTree28樓求問蝴蝶雙拍是啥？ 04/15 22:10
hsuanyu111029樓精胺酸https://shopee.tw/product/6816295/18826528130?uls_trackid=52fh4c3j00un&utm_campaign=id_YTYYNarNdC&utm_content=----&utm_medium=affiliates&utm_source=an_16395940003&utm_term=cv2koq2aiq7u 04/16 07:43
→ cdm320130樓感覺是fb那種訓練菜單短片 04/16 07:50