之前的某篇文章中，說曾經想試看看火車便當，後來有點力不從心。
網友建議我練練深蹲等強化肌耐力的方式。
這幾個月來，我每天一定會找時間深蹲，假日有空就去跑步，偶而試試波特跳。
其實持續一個月後，體力及肌耐力有感覺比沒開始之前好…
尤其做愛時，明顯可以感受抽插中間休息的頻率有降低。
因為感受到有效果，為了更增加肌耐力，所以前一陣子又開始去嘗試飛輪課程。
上課的時候，有的教練都會逼迫你提高極限。這也是上團體課的好處，因為自己深蹲
或跑步時，只有自己一個人練，太累了就會偷懶休息了。但是上飛輪團體課不同，你看到
其他人還在拼命踩，自己也不好意思完全停下來，最多只是騎慢一點…
最近發生一個糗事，因為已經連上幾個禮拜的飛輪課了，每次都汗流浹背，隔天都有稍微
鐵腿的狀況，但是為了肌耐力我還是持續堅持。
前幾天去喝茶時，看得出來那位妹妹也是平時有在鍛鍊，因為看手臂稍微有點肌肉，屁股
也是很結實。
我跟她聊天時就跟她提到騎飛輪的事，她不知道是故意開我玩笑還是怎麼樣。
當我們開始抽插時，她就開始學飛輪教練的語氣說話。
「來…速度不用快，先慢慢熱身，感受你大腿肌肉….」
然後我還真聽她的話，剛開始慢慢地抽動，找到她穴最適合抽插的角度，然後持續慢慢動
…
這時她的聲音開始帶著氣音。
「對…身體熱起來後，就可以慢慢加速，也可以稍微加重阻力…」
我就聽著她的話，速度開始加快，也試著插得更深一點。
這時她的腳已開始輕輕夾住我的屁股，明顯可以感受她試著夾緊蜜穴，這時她已經很濕了
…
「挑戰一下，讓自己耐力提升..啊啊…」
她已經話都說不清楚了，但是我用著我的節奏，持續加快及深插。我大概知道目前這速度
持續1分鐘左右，我就需要慢下來，因為大腿肌肉會開始痠痛，慢下來之後舒緩一下，然
後又可提速往上，這樣肌耐力也會因此提升。
「再插深點，再快一點…」
我慢下來時，她又開始催促了，真是個淫蕩的小母狗。我不管了，我就當最後衝刺，也不
保留體力了。就開始速度不變但加大力道，每一次到底都很用力，她也因此不斷會往後移
，然後我又把她往下拉。
「好爽…好爽…再提速…啊啊啊…」
我彷彿聽到教練跟我說最後30秒，全力挑戰自己極限。
我就拚了，提速及更用力，額頭開始爆汗。
此時妹妹不斷被我幹到往後移，床板也被她撞到又撞到牆壁。
我事後回想終於知道，為何有租屋處隔音不好會被吵到的原因了。
當時我已經將速度及力道用到極限，大概維持不到一分鐘，我也經滿身汗了。
大概感覺也快射出來了…
「停停停…慢下來…」
妹妹可能頭一直會撞到床板，撞到有點不舒服了，雖然我有用枕頭幫她擋著。
但我知道快射出來了，我就跟她說忍一下…我快出來了。
我最後10秒又加快衝刺，然後快射出來時，趕緊拔出拿掉套子射在她身上。
看著她肚子充滿我射出的白色液體，身體一抖一抖的樣子。
成就感油然而生，我突破極限了…不…我又喝了一杯茶了…
幫妹妹身體擦乾淨，然後抱著她，她身體微微顫抖還在喘氣，我也是。
抱著她，我們感受彼此爆汗的身體熱度…都感覺不到外面天氣很冷…
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