以下為個人心得
無法作為所有人的參考 請斟酌
-有關遲洩定義請參考網路資訊.不再贅述.
-遲洩是症狀.硬得起來但是不容易射.
-如果體力足夠+女方能配合.那遲洩也可視為優點.
-所以.男生還是要練一點體力包含肌肉.
經過我的健身房的經驗.有氧團課
對於核心的訓練有不錯效率.
而核心訓練對於任何性姿勢都有幫助.
飛輪課程:大腿(傳教士).心肺(耐力).
跳床課程:腹部(女上).心肺(耐力).
槓鈴課程:硬舉(火車便當/老漢推車).二頭肌(傳教士)
以我自己的經驗
訓練之前大約可以連續抽差10-15分鐘是極限
訓練兩年後.30分鐘並部會太困難.
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→ snbftmb1樓說真的就是心理滿足比較多吧。不然每次都要搞個半小時 09/14 15:59
→ snbftmb2樓其實真的是滿花時間的 09/14 15:59
→ likeair3樓我可以打手槍20分鐘 09/14 16:13
→ natsunatsu4樓插入後開始算10分鐘.有算幾下.捅多深嗎.穴緊不緊? 09/14 16:29
skipjack5樓我都舔爆 09/14 16:45
sr06樓沒錯 難射一定要鍛鍊好身體 雖然不容易做到就是 09/14 17:10
PanaS0Nic7樓《私人信箱》最近無新信件 09/14 17:18
ChickByeMan8樓不曉得為什麼這麼久以來，從來沒看過有人拍個空幹影 09/14 17:19
→ ChickByeMan9樓片來證明自己真的可以抽插那麼久 09/14 17:19
→ likeair10樓一秒2下 我也能空幹個一兩個小時 09/14 18:18
rainbow32111樓沒有女生想弄那麼久吧 09/14 18:36
→ rainbow32112樓弄個10分鐘 女生就說要休息了 09/14 18:37
kawazakiz213樓這篇推文好矛盾，跟小妹哥的文一樣錯亂 09/14 18:38
→ kawazakiz214樓說自己10分鐘就不行會被笑，說半小時又是虎爛 09/14 18:39
→ kawazakiz215樓不然就是太久女生受不了 09/14 18:40
→ kawazakiz216樓那到底標準要怎麼算 09/14 18:40
Ethierz17樓認真回你，遲射沒比較好啦，時間包含前戲大約在半小時內 09/14 18:50
→ Ethierz18樓就差不多了。自己就是遲射症，做半小時還射不出來… 09/14 18:50
luke0623419樓我最近也遇到這個問題，不過忍一個禮拜不打槍很敏感， 09/14 20:54
→ luke0623420樓但是有打的話幹30分鐘不是問題，我主要運動是慢跑跟瑜 09/14 20:54
→ luke0623421樓伽核心 09/14 20:54
geniusw22樓連續抽插15很強了吧 你確定? 09/14 21:32