愛愛太嗨…他「一下子就射」女友秒變臉!醫推6招延遲高潮
記者李佳蓉/綜合報導
不少台灣男性深受「不夠久」所苦,根據一份「台灣男性的持久性福調查」發現,有
98.86%受訪者認為最理想的射精時間維持3分鐘以上,但實際上僅32%能達到,有36%撐不
到1分鐘,甚至因此逃避性愛。泌尿科醫師黃冠鈞說,近期一名男子愛愛時「一下子就射
」而不知所措。他藉此分享預防早洩6方法,靠著「停-開始」以延遲高潮時間。
泌尿科醫師黃冠鈞在粉專指出,該名男子就診時面露焦慮神情,支支吾吾地說,「醫師…
我最近發現跟女友愛愛時,不知道是不是因為太興奮,所以一下子就射了…我女友感覺不
是很開心。」他形容,早洩就像是剛要迎接一場精彩刺激的遊戲時,卻不小心斷線一樣,
只會留下一臉茫然的伴侶。
對於在床上曾有過這種力不從心經驗的男性們,黃冠鈞說是有方法可預防的,從生活方式
、心理技巧的學習以及性生活中調整「來延遲高潮」,並激推6招防早洩:
1.練習性行為控制:透過自慰練習性行為控制,學習如何延遲高潮。可讓你更好地理解自
己的生理反應,並提高控制性行為的能力。
2.使用「停-開始」技巧:當你感到快達高潮時,停止刺激並等待一段時間,然後再繼續
。該技巧有助於延長性行為時間。
3.深呼吸和鬆弛技巧:透過深呼吸與身體鬆弛技巧,減少焦慮和緊張,有助於延緩高潮的
到來。
4.參與伴侶治療:若性慾降低或性問題影響到雙方關係,可考慮參與伴侶治療,共同解決
問題。
5.避免過度飲酒和吸菸:過量酒精與菸害恐對性功能產生負面影響。減少或避免這些行為
可能有助於預防早洩。
6.保持身體健康:包括適當飲食、運動和充足睡眠,有助於維持性功能。
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eulbos2樓美麗的高雄 01/12 13:53
→ ovaka3樓最理想的射精時間維持3分鐘以上???? 01/12 13:57
cornstalk4樓射3分鐘? 01/12 14:29
lats5樓射了3分鐘,總共幾CC 01/12 14:40
PanaS0Nic6樓射3分鐘比尿尿還久是怎樣 01/12 15:07
→ gameguy7樓可憐啊,又不是西部快槍俠 01/12 15:29
jemdogdog8樓咳糞日常 01/12 15:44
b189020409樓哇靠原來我這麼強,能夠正常搞10分鐘原來是勝利組? 01/12 15:45
morphyster10樓射精時間持續三分鐘?是上有動物可以做的到嗎? 01/12 16:00
longkiss061811樓種豬好像可以 01/12 16:51
kkkk092312樓射3分鐘,身體可能會掛 01/12 17:06
tau12313樓海葵好像可以射一整晚 01/12 17:51
→ liopei14樓一定很正 01/12 17:52
glycoslation15樓我可以30分鐘都不射,可以找我 01/12 19:27
lb0183336416樓柯粉都1分鐘 不意外 01/13 00:11
→ holebro17樓學到了 01/13 00:28
xsun051818樓射三分鐘 會精進人亡 01/13 03:28
monkjohnny19樓 01/13 08:12 oboesoul20樓怎麼到處都有白粉神經病== 01/13 09:14
→ tw1993041921樓政治低能兒 01/13 14:05
c21045822樓持久噴霧 01/13 19:40 xiaomu23樓射三分鐘是正常的? 一輩子的量一次射完的概念? 01/15 02:20
lookptt24樓射精三分鐘很多喔 01/18 12:18