Re: [閒聊] 每天吃 15mg鋅 對功能哪方面會有幫助?西斯
: 買了一包便宜的鋅
: 如果每天吃 15mg鋅 (100%攝取量)
: 對功能哪方面會有幫助?
: 硬度/ 持久/ 會有幫助嗎?
: 還是只是讓精液量變多. 精子品質比較好?
一個年過40為了拍片還要月射超過30發的大叔來跟你說
"運動" "運動" 還是"運動"
吃那堆精氨酸 MACA 魚肝油 鋅等等都是輔助
年齡到了"自產"能力當然會降低
吞那些東西是維持自體需求量
一星期內 最少維持七小時的重訓+有氧才是上策
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.184.228 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1708529939.A.B0D.htmlzxc37211樓唯一解答，有氧 02/22 01:16
pansquarl2樓七小時以上，代表是每天至少一小時? 02/22 01:40
Nonamefree993樓每月30發以上！ 02/22 01:47
→ Nonamefree994樓這不是一般人會有的頻率啊~ 02/22 01:47
→ Nonamefree995樓所以運動量減半也很有幫助了吧？ 02/22 01:47
mcsam6樓今年要40了 運動真的有
02/22 03:07 → mcsam7樓效 02/22 03:07
aa4298樓推 02/22 07:21
kawazakiz29樓所以是哪片 02/22 07:57
→ Badu10樓已羨慕的工作！！ 02/22 08:23
→ hydra711樓我一週7天重訓加有氧，怎麼也沒這麼厲害QQ 02/22 08:50
heartblue12樓運動真的有差，練腿隔天比較容易硬 02/22 11:28
→ sunsad13樓是阿，年輕時根本不用吃這些，但年輕確實好動 02/22 13:19
CCtonG14樓做愛也是有氧運動嗎？ 02/22 16:34
jesuskobe15樓運動當然有差,但那是跟同年紀的比 02/23 08:49
→ jesuskobe16樓40歲再怎麼運動也很難回到自己18歲那種狀態 02/23 08:49
zoro17817樓我老公今年要38歲了，他也是每天早上會去晨跑一個小時， 02/23 23:13
→ zoro17818樓還有固定一個禮拜有3、4天，會去健身房運動做重訓 02/23 23:13