輪班工作恐更易罹糖尿病！ 研究：夜間調節血糖能力差
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3758862一份研究顯示，輪班工作者如：超商店員、加油站人員、貨車司機、急診護理人員等，擁
有較高的糖尿病風險，原因可能與生理時鐘、人們在晚上調節血糖能力較差有關，外媒《
Medical Xpress》報導就指出，白天睡覺晚上8點吃第一餐，會連續降低多天的葡萄糖耐
受（調節血糖的能力）。
隸屬於美國哈佛醫學院的布萊根婦女醫院的研究團隊，找了14名健康參與者，在高度的控
制下研究了有關進食時間、晝夜節律系統（circadian system又稱生理時鐘）、睡眠週期
（sleep/wake cycle）等關鍵因素如何影響人類控制血糖。
研究的通訊作者法蘭克（Frank Scheer）表示，他們的研究強調了不只是吃的「食物」，
吃的「時間」也會極大的影響血糖調節，並對健康產生影響。
研究顯示，晝夜節律系統強烈影響著葡萄糖耐受。在晚上吃一份與早上完全相同的食物，
晚上的血糖會比早上高了17％，無論參與者醒來了多久、參與者醒來後是否有吃過東西。
研究模擬了大夜班的作息，如：白天睡覺且晚上8點吃第一餐，發現會導致連續多天的葡
萄糖耐受下降，也就是調節血糖的能力會較差。
法蘭克表示，夜間工作永遠不會消失，因此他們正在研究是否有可能將進食安排在更好的
時間，以幫助降低輪班工作者罹患糖尿病的風險。
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→ m101122561樓GG輪班仔： 12/11 18:54
→ yuio3002樓嚇！快訂下午茶壓壓驚 12/11 19:04
money19929223樓輪班星人qq 12/11 19:50
→ akira304樓我上夜班都3點吃早餐是不是更慘 12/11 19:54
yujawe5樓錢都給醫生了 口憐 12/11 19:55
venomsoul6樓輪班津貼 = 藥錢 12/11 20:05
lovecorgi7樓樓上的3點，早知道吃的是早餐！ 12/11 20:23
→ lovecorgi8樓怎 12/11 20:23
kklarinet9樓沒事啦，輪班通常都沒時間吃飯，間歇性斷食，控制 12/11 21:07
→ kklarinet10樓血糖 12/11 21:07
kklarinet11樓常日班八點三明治奶茶，十點半星巴克或超商咖啡， 12/11 21:10
→ kklarinet12樓中午午餐，三點下午茶六點吃晚餐 週五週六晚上還跟 12/11 21:10
→ kklarinet13樓朋友吃熱炒或是喝個小酒當宵夜 這樣才會糖尿病 12/11 21:10
GGINDOWBOW14樓賺得加班費 通通拿去給醫生 更甚至超出上限的還不能 12/12 07:18
→ GGINDOWBOW15樓報 12/12 07:18
ppp12316樓沒辦法進豬屎屋 當然去輪班錢多 12/12 12:16
leotompp17樓夜班津貼加到40%就好了啊~~錢治百病 12/12 14:09
→ leotompp18樓有錢身心健康~~提升腎上腺素~~是不要發給我諾貝爾獎 12/12 14:10
evanervb19樓先吃個雞排壓壓驚 12/12 15:16
AZBTPATONY20樓間隔太久沒吃 一吃飯就暴食 糖尿病也不意外 12/13 00:27
NowQmmmmmmmm21樓所以才會一堆人得糖尿病還是癌症咩 12/13 07:50
A69422樓台灣就代工島，不夠強又要錢只能這樣 12/15 06:46
→ A69423樓還有尿道炎跟結石問題 12/15 06:46
