: 可樂雪碧=喝酒，長期喝會造成肚子肥胖，脂肪肝
: 傷腎高磷食物：火腿，香腸，燒臘飯，培根，優酪乳，糙米，核果，鮮奶
: 燒烤：用煤炭烤會產生多環芳香烴碳氫化合物。
: 以上是舉例的一部分而已，還有油炸高糖食物也都不能碰
: 大家會刻意避開這些食物嗎？
盡可能避免 大概做不到百分之百
但不刻意去吃 也盡量去減少攝取
只是不用搞到雞毛鴨血 活得太累就是了
我覺得很多人的想法很奇怪
他覺得不是1就是0 會想說人生苦短
多吃一口又何妨 別的國家也吃很多啊
平均壽命好像也差不多
但是問題其實是 品質的問題
舉例來說吧
體重不控制的肥仔 跟一般的普通人
可能也許都能活到蠻老的
但是在30歲 35歲之後 他們的差距就慢慢顯現了
肥仔的心肺會開始變差 很容易喘
生活品質下降 性能力下滑 血糖開始飆升
尿尿次數開始變多 影響社交
簡單來說 這些東西都不會讓你死掉
但是都會讓你一點一點的扣血 讓你生活品質下滑
你看看那些長輩 腳不好 走路很慢
腰骨不好 整天腰酸背痛 他們有死嗎？
也沒死
你看長期抽煙的煙槍 也許是運氣好 沒得癌症
但是整天咳嗽 喘不過氣 毛病一堆
簡單來說 有些人就是想走一種烏賊戰
他會跟你說都差不多啦 哪有差那一點點
事實上你絕對不會因為一杯全糖珍奶
就發生什麼多恐怖的事情
但是你有可能因為每個月每天都來一杯全糖珍奶
而開始跟同齡的朋友 身體好壞拉開差距
大家看過這些同齡或是年長的長輩的身體差距
就知道 不一定要刻意迷信什麼食補進補
什麼古法偏方
但是知道哪些東西很不好 就真的不要刻意去吃
盡量減量 少量 找相對好的替代品
不要以為，反正我照吃 胖的理直氣壯
醫療那麼進步 還不是可以活到七八十
但其實身體真的會下滑 不要太鐵齒
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1722098682.A.D0C.htmlepcl4uc96g4u1樓雀食 07/28 00:59
Runty2樓有道理。日積月累才是最可怕的 07/28 06:15
sponge883樓你這篇對於那些把自身健康當賭注的 07/28 07:48
→ sponge884樓蠢蛋來說是沒有用的，就跟戴不戴口 07/28 07:48
→ sponge885樓罩一樣，聰明人就會知道該怎麼做。 07/28 07:48
pttnowash6樓這些都是廢話老生常談 07/28 09:01
→ pttnowash7樓這種年代 沒三小不知道的 07/28 09:02
→ pttnowash8樓就是懶得做跟沒有強烈動機去做 07/28 09:02
→ pttnowash9樓你也知道怎麼練八塊肌跟多益1千分 07/28 09:02
→ pttnowash10樓為何你現在沒八塊肌 多益那麼低? 07/28 09:02
shawshien11樓真的是這樣 有好身體才能到處玩 07/28 09:27
→ shawshien12樓我有的同事五十幾 爬一層樓梯喘吁吁 07/28 09:28
trex99513樓確實,有沒有在運動保養真的30歲後 07/28 09:42
→ trex99514樓差距就開始慢慢出來了,一些人健步 07/28 09:43
→ trex99515樓如飛體力充沛什麼都能嘗試 07/28 09:43
→ trex99516樓一些人開始變成大叔樣很容易累 07/28 09:44
→ trex99517樓最終壽命都常,但生活品質會差很多 07/28 09:44
blackkeys18樓活的健康舒服不好嗎？不都理由一堆 07/28 10:07
elcomcc19樓煙酒檳榔 07/28 10:13
aaaa410620樓道理大家都懂，但有沒有做到又不好 07/28 13:36
→ aaaa410621樓說了 07/28 13:36
→ cacodaemon22樓不會到刻意避免 就是偶爾吃吃還好吧 07/28 14:35
cado082423樓有沒有可能是因為多益沒有一千分... 07/28 16:27
lotuschao24樓推一個 07/28 17:29
Geelon556625樓同意 07/28 20:03
ddddd01426樓知易行難 07/28 23:48