我因為太胖了 179cm 87kg bmi超標 腰圍有43吋
所以想減肥 但沒時間也懶的運動
那光靠吃少就能減嗎?
像我現在一天只吃早午兩餐 晚餐不吃
這樣吃法有沒有功效?
我的目標是減17KG減到70
瘦下來會變帥很多吧?
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雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況：
「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數
生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰
之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方
「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1726581198.A.BC5.htmlmandy7405121樓建議早午晚餐不吃更好 09/17 21:54
→ mandy7405122樓聽你喊減肥喊多久了 09/17 21:54
→ mandy7405123樓連減1公斤的成效都沒有 09/17 21:55
caramelputin4樓斷食真的可以…. 09/17 21:55
→ mandy7405125樓4月底聽你喊一個月要減6公斤 09/17 21:56
→ mandy7405126樓結果到了快要9月底連個進度都沒有 09/17 21:56
→ mandy7405127樓建議不要吃最快瘦 09/17 21:56
→ mandy7405128樓沒時間就擠時間，不然早上看youtube 09/17 21:57
→ mandy7405129樓影片也是運動，怎麼沒看你做 09/17 21:57
→ mandy74051210樓打錯，是youtube健身操影片 09/17 21:58
SundayPeople11樓好臭 09/17 21:59
VoV12樓建議斷食一週,不只瘦下來,還得到肌 09/17 22:13
→ VoV13樓少症 09/17 22:13
abby9914樓重點是吃進去多少熱量，而不是吃幾 09/17 22:21
→ abby9915樓餐 09/17 22:21
→ king12316樓明顯唬爛 才87kg腰圍能有43吋 09/17 22:26
Kouson17樓嗯 通常比較推薦的是只吃晚餐 09/17 22:27
→ Kouson18樓但如果有其他慢性病 就別亂實施 09/17 22:27
→ GeogeBye19樓179 87最好是腰圍有43 頂多34吧 09/17 22:45
→ GeogeBye20樓我同學180 110腰圍才40 09/17 22:45
ppp210218ccc21樓我不吃晚餐瘦了11公斤 09/17 23:11
dontgo22樓所以Mandy你很瘦嗎？肥宅相輕喔.. 09/17 23:18
mandy74051223樓我74公斤瘦到62公斤，在7個月內， 09/17 23:43
→ mandy74051224樓我應該有資格說嘴吧！ 09/17 23:43
→ mandy74051225樓重點體脂率3個月內瘦6% 09/17 23:44
→ mandy74051226樓總比原po繼續胖的強！ 09/17 23:45
→ mandy74051227樓對了我到現在連一公斤都沒復胖 09/17 23:45
→ q22w28樓要看整天的攝取量啊。你白天狂吃猛 09/18 00:02
→ q22w29樓吃然後不吃晚餐 可以瘦？ 09/18 00:02
→ wwweiwei30樓要看你白天怎麼吃吧 09/18 00:15