最近晚上翻來翻去都一直睡不著，常常翻到凌晨才睡著，
隔天還要早起，真的很想哭，每天早上都很想睡，連騎車
都在打哈欠，喝咖啡好像也沒有用，我是身體壞掉嗎，要
怎麼做才能改善這個惡循環
--
[心情] 早上喝咖啡比較不想睡
女孩
1340
最近晚上翻來翻去都一直睡不著，常常翻到凌晨才睡著，
隔天還要早起，真的很想哭，每天早上都很想睡，連騎車
都在打哈欠，喝咖啡好像也沒有用，我是身體壞掉嗎，要
怎麼做才能改善這個惡循環
--
→ easylala1樓吃保健食品試試 09/24 09:44
boards2樓1、13點前別喝咖啡、茶 09/24 09:48
→ boards3樓2、跑操場3000公尺 09/24 09:48
→ boards4樓3、晚上10點開始躺在床上醞釀睡眠 09/24 09:48
→ boards5樓狀態 09/24 09:48
→ boards6樓4、遙控關燈 09/24 09:48
→ boards7樓5、可以的話，手機聽些廣播或音樂， 09/24 09:48
→ boards8樓要訂關閉時間 09/24 09:48
LuciusMalfoy9樓運動 09/24 10:03
→ LinSno10樓下午一點前不喝咖啡好難 09/24 10:15
→ boards11樓咖啡因是會堆積的 09/24 10:21
→ boards12樓最好早上8點喝完 09/24 10:21
→ boards13樓就別再喝了 09/24 10:21
→ kazunerae14樓我都晚上九點喝咖啡 供餐 09/24 11:21
→ kssdpp22215樓都沒怎麼睡喝咖啡應該沒什麼用了 09/24 11:35
→ oopsskimo16樓 09/24 12:13
→ oopsskimo17樓9vQUw 09/24 12:13
→ oopsskimo18樓 09/24 12:13
→ anarchism1119樓睡覺前運動一下 09/24 12:58
→ HAcute20樓運動好像真的會比較好睡 09/24 13:02
→ s961821樓看個醫生 09/24 13:06
ISBN957937322樓運動看看 09/24 16:28
p22355688923樓戒咖啡因、數位排毒一週試試看 09/25 06:05