最近失眠很嚴重
想看看有沒有人的失眠方式和我類似的
主要是快睡著的時候身體會各種抽醒
或是感覺呼吸暫停而驚醒
醫生說是因為焦慮跟緊張引起的
但是我反而覺得是因為失眠讓我很緊張
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[閒聊] 失眠方式
女孩
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最近失眠很嚴重
想看看有沒有人的失眠方式和我類似的
主要是快睡著的時候身體會各種抽醒
或是感覺呼吸暫停而驚醒
醫生說是因為焦慮跟緊張引起的
但是我反而覺得是因為失眠讓我很緊張
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webka1樓辭職治百病, 失眠就追劇想睡再睡 10/02 15:51
→ webka2樓理想的退休生活XDD 10/02 15:51
boards3樓白天要運動 10/02 16:15
→ boards4樓你沒吧？ 10/02 16:15
→ 5樓目前已經沒在上班啦，而且每天有運 10/02 17:06
→ 6樓動，只是不是激烈的那種 10/02 17:06
patty07027樓身體跟精神都夠累就會比較好睡 之前 10/02 17:07
→ patty07028樓認真減肥下班都會去WG運動 晚上躺好 10/02 17:07
→ patty07029樓就幾乎秒睡到早上了 10/02 17:07
boards10樓先跑操場5圈看看 10/02 17:42
→ rrosymoon11樓看過好多精神科醫師的感想...醫生都 10/02 17:46
→ rrosymoon12樓喜歡亂下診斷亂開藥 尤其年紀大的 10/02 17:46
boards13樓不然一天累積一萬步也不錯 10/02 17:46
→ rrosymoon14樓所以自己的狀況自己判斷好一點 10/02 17:47
→ rrosymoon15樓可以每種助眠的方式都嘗試看看 10/02 17:47
→ rrosymoon16樓我自己是 腦袋沒辦法停止思考 大概 10/02 17:48
→ rrosymoon17樓是之前幾年極度高壓的工作造成的 薪 10/02 17:49
→ rrosymoon18樓水不錯 但每天都像在期末考 而且是 10/02 17:49
→ rrosymoon19樓沒學過就要直接上戰場的狀況 10/02 17:49
→ rrosymoon20樓換了好多個醫生 現在就固定一個願意 10/02 17:50
→ rrosymoon21樓聽我說吃藥狀況 然後配合我調整配藥 10/02 17:50
→ rrosymoon22樓就這樣吃了幾年 藥劑量是正常的1/4 10/02 17:51
→ rrosymoon23樓因為藥劑量極低 對身體沒甚麼負擔 10/02 17:52
→ 24樓之前有看過西醫，後來因為不想一直 10/02 17:57
→ 25樓吃西藥，現在改看中醫，但是藥效跟 10/02 17:57
→ 26樓睡眠狀況都不是很穩定，這幾天比較 10/02 17:57
→ 27樓嚴重的時候真的很想直接找人把我打 10/02 17:57
→ 28樓昏 10/02 17:57
→ rrosymoon29樓現在沒工作的話 就放心熬夜吧 身體 10/02 18:05
→ rrosymoon30樓累到一定程度就會自然睡著 10/02 18:05