地瓜、豆漿、燙青菜
這三樣的低脂搭配(地瓜當然是蒸煮烤不是炸)
碳水化合物、膳食纖維、蛋白質都具備了
除了豆漿幾乎都是原形食物
但豆漿若不加糖等添加物
也不算是過於加工的食品
飲控靠這三樣
(頂多加上茶葉蛋水煮蛋之類)
真的能狂瘦嗎？
有人親身經驗過這樣的搭配多久
能瘦多少呢？
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[問題] 地瓜豆漿燙青菜，真的能狂瘦嗎？
女孩
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地瓜、豆漿、燙青菜
這三樣的低脂搭配(地瓜當然是蒸煮烤不是炸)
碳水化合物、膳食纖維、蛋白質都具備了
除了豆漿幾乎都是原形食物
但豆漿若不加糖等添加物
也不算是過於加工的食品
飲控靠這三樣
(頂多加上茶葉蛋水煮蛋之類)
真的能狂瘦嗎？
有人親身經驗過這樣的搭配多久
能瘦多少呢？
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ptgeorge21樓...你題了一堆問題卻沒提到你有沒有 10/12 22:48
→ ptgeorge22樓運動，攝入大於消耗還能狂瘦你應該 10/12 22:48
→ ptgeorge23樓要先準備後事，不是癌症就是絕症 10/12 22:48
FarkU4樓會讓你開心幾天，之後反彈。 10/12 23:01
Cishang5樓減肥就是數學問題如此而已 10/12 23:10
→ Cishang6樓沒有瘦只代表你 算 錯 了 10/12 23:11
j86302227樓熱量赤字就會瘦 反之復胖 10/12 23:14
abyepi8樓google 211餐盤 10/12 23:40
→ nanalia9樓我吃了三個月 蝦蛋花椰菜豆腐地瓜 10/13 01:13
→ nanalia10樓瘦16公斤 中間一個月工作跟同事吃零 10/13 01:13
→ nanalia11樓食比較沒瘦到但也沒復胖 10/13 01:13
→ nanalia12樓體重達標可以稍微放寬什麼都能吃控 10/13 01:15
→ nanalia13樓制在1400卡以內 減肥時候只能吃700- 10/13 01:15
→ nanalia14樓1000 10/13 01:15
likemisyou15樓地瓜 雞胸肉 雞蛋 菜隨便，真的會瘦 10/13 03:10
concrete253616樓推211餐盤 10/13 05:23
RINPE17樓會餓瘦 10/13 06:46
→ kissdodo18樓地瓜高溫烘烤後，非常容易飽也容易 10/13 06:47
→ kissdodo19樓餓。而且糖分蠻高，要減肥的話，嗯. 10/13 06:47
→ kissdodo20樓可以煮好，冰過再吃 10/13 07:03
leoth21樓地瓜葉牛奶好好喝又能瘦身除口臭 10/13 09:18
qozxcv22樓每天吃啊 10/13 09:37
vV07041323樓紫薯蒸過後冷藏 低go又變抗性澱粉 10/13 09:39
→ vV07041324樓低gi 10/13 09:40
scienceziz25樓211 然後正餐要吃飽才不會亂吃零食 10/13 09:48
→ kkotokyo26樓只吃這樣，當然可以狂瘦。但能撐多 10/13 10:04
→ kkotokyo27樓久，馬上就溜溜球效應了 10/13 10:04
→ ur61sj111828樓妳先不要連在一起 看起來像地獄料理 10/13 10:49
→ ur61sj111829樓看了只會難瘦 10/13 10:49
LuciusMalfoy30樓能吃一輩子的話可以喔 10/13 11:26