: 其實跟豬肉是差不多的
事實上 整隻豬都超肥
想減肥吃豬肉就是容易更肥 長更多肥肉
而豆漿 100克 約2g脂肪
隨便查都有
豬肉是陷阱中的陷阱 盡量別吃
--
Re: [問題] 地瓜豆漿燙青菜，真的能狂瘦嗎？
女孩
1794
: 其實跟豬肉是差不多的
事實上 整隻豬都超肥
想減肥吃豬肉就是容易更肥 長更多肥肉
而豆漿 100克 約2g脂肪
隨便查都有
豬肉是陷阱中的陷阱 盡量別吃
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prodigal1樓我說的是蛋白質豆漿比啊 一百克豆漿 10/13 16:45
→ prodigal2樓約3.3克蛋白質 1.8克脂肪 要用豆漿 10/13 16:45
→ prodigal3樓攝取到足夠蛋白質 其實脂肪量跟吃豬 10/13 16:45
→ prodigal4樓肉差不多 很多時大家都高估豆漿的蛋 10/13 16:45
→ prodigal5樓白質含量了 10/13 16:45
→ prodigal6樓豬肉是大家都知道的高脂 其實不算陷 10/13 16:46
→ prodigal7樓阱 那個傷害擺在那裡 大家都知道 看 10/13 16:46
→ prodigal8樓不到的才叫陷阱 例如豆漿 10/13 16:46
→ prodigal9樓用整隻豬都不能吃的標準來看 其實豆 10/13 16:52
→ prodigal10樓漿也是千萬別喝的 但我不認為要這麼 10/13 16:52
→ prodigal11樓嚴格啦 只要稍微算一下營養素 脂肪 10/13 16:53
→ prodigal12樓不完全是壞東西 完全不吃脂肪也不行 10/13 16:53
→ prodigal13樓保持食物多樣性 均衡攝取比較好 豬 10/13 16:53
→ prodigal14樓肉豆漿我認為都可以適量攝取 10/13 16:53
→ prodigal15樓大家google的時候 其實要小心這種數 10/13 16:55
→ prodigal16樓字陷阱 你看一百克食物的脂肪很低不 10/13 16:55
→ prodigal17樓表示真的低脂 你要看完整的營養素比 10/13 16:55
→ prodigal18樓例才是對的 很多人都會跟你一樣有這 10/13 16:55
→ prodigal19樓樣的盲點 10/13 16:55
prodigal20樓話又說回來 會關注營養素就是好事 10/13 17:05
→ prodigal21樓犯一點錯其實沒關係的 也不是吃錯一 10/13 17:05
→ prodigal22樓陣子就會生病 多研究多學習總是好的 10/13 17:05
→ prodigal23樓飲食可以慢慢調整 沒有一種完美的 10/13 17:05
→ prodigal24樓飲食適合所有人 本來就要在錯誤中學 10/13 17:05
→ prodigal25樓習 才能找到適合自己的健康飲食 10/13 17:05
prodigal26樓補充一點 如果你是高碳水高運動量的 10/13 17:11
→ prodigal27樓人 高脂的蛋白質的確是盡量避免沒錯 10/13 17:11
→ prodigal28樓如果是均衡飲食211那種的 可以適量 10/13 17:11
→ prodigal29樓攝取高脂蛋白質 但不宜多 如果是低 10/13 17:11
→ prodigal30樓碳或是碳水循環的低碳日 高脂肉類可 10/13 17:11