https://i.imgur.com/KSoNnfc.jpeg戰國時期《莊子、逍遙遊》說神人「 不食五穀，吸風飲露」；《大戴禮記、易本命》「
食氣者神明而壽， 不食者不死而神」，原來「 不吃」才是吃的 最高境界，儒道兩家皆
以少食來長壽！
曾以為古代人這些說法只是自我安慰，畢竟沒有食物可吃時，說些這樣的話似乎也無妨。
不知這種理念在現代科學中是否也有其合理性？
之前看過有人實驗性的去做斷食，甚至達到五天不吃東西，依然活得好好的，但也無法解
釋是否透過少食或不食真的有助於身體的健康
不過就現代的一些研究顯示，「正確的」觀念進行間歇斷食對某些人的健康確實是有益的
能改善代謝、促進細胞修復，甚至延緩衰老
後來也確實看過身邊不少人有進行過間歇斷食或模擬斷食
但不吃的方式也不是完全適用於每個人，因個體的差異和不同的生理需求，所以實施前都
要謹慎考量過才好
總的來說，不管如何，現在人其實都更應該理性的對待飲食，找到最適合自己的方式
或是學會適度地減少飲食，讓身心回歸自然，才能找到真正的健康與長壽之道～
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1729664322.A.F79.html→ a275886791樓不吃東西半個月就死了 10/23 14:22
SweetLee2樓現代人營養過剩 減量比較好 10/23 14:38
→ yyjune3樓就做仙 10/23 14:46
doney4樓少吃一點真的心情會變好身體也感覺 10/23 15:11
→ doney5樓輕鬆 10/23 15:11
fq1l4i6樓還有基督教聖經中的禁食禱告,伊斯蘭 10/23 15:38
→ caramelputin7樓間歇斷食真的不錯。 10/23 15:39
fq1l4i8樓教齋戒月白天不吃東西 10/23 15:39
littlea9樓長輩都一直以為要吃飽才是健康，但 10/23 16:11
→ littlea10樓其實少食對身體才是真的好 10/23 16:11
fq1l4i11樓已饑方食，未飽則止 10/23 16:13
fq1l4i12樓未飽先止 10/23 16:14
zatti13樓吃清淡乾淨和新鮮蔬果才是關鍵 10/23 16:52
→ zatti14樓覺得吃少輕鬆是因為平常吃垃圾食物 10/23 16:55
→ sinlee15樓反被老人嗆「想當仙人是不是」 10/23 17:15
→ eva1945200216樓問就是細胞自噬 10/23 17:33
OAOtt991117樓這篇我看過 模擬斷食我也有吃過 裡 10/23 17:52
→ OAOtt991118樓面說的可可布朗尼是真的不錯 10/23 17:52
JayceLai19樓西北風啊 我月底常吃 10/23 18:02
tonyhsie20樓有訂D+的可以看https://t.ly/lClxf 10/23 18:22
→ tonyhsie21樓雷神索爾拍的紀錄片 第3集就講斷食 10/23 18:23
valgia22樓忘了阿嬤到了幾歲後開始改變吃飯習 10/23 18:58
→ valgia23樓慣，說少吃點才能活得久，好像是有 10/23 18:58
→ valgia24樓點道理 10/23 18:58
popoajcjje25樓不吃這說法有點極端 畢竟人體還是 10/23 21:02
→ popoajcjje26樓需要足夠的營養所以適量才是王道 10/23 21:02
→ popoajcjje27樓但偶爾斷食確實有助於體重控制啦 10/23 21:02
mag102128樓長不長壽不知道啦 需要幾十年驗證 10/23 21:16
→ mag102129樓但現代人很多病是因為進食量太多 10/23 21:16
jun12330樓拿古人的長壽秘訣來佐證根本就是胡 10/23 22:56
