想問有在運動的各位如果是初學者應該選哪個比較好
我沒有特別想要練哪個部位
只是單純覺得上班坐整天不動動筋骨不太好
不論去哪個我都會請教練一開始自己來我擔心會姿勢不對受傷
想請教大家會比較建議走哪個運動好
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[討論] 運動初學者選瑜珈還是健身房
女孩
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想問有在運動的各位如果是初學者應該選哪個比較好
我沒有特別想要練哪個部位
只是單純覺得上班坐整天不動動筋骨不太好
不論去哪個我都會請教練一開始自己來我擔心會姿勢不對受傷
想請教大家會比較建議走哪個運動好
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boards1樓建議走路就好 11/06 15:28
→ boards2樓現在、立刻 11/06 15:28
VoV3樓健身房可以看大肌男,兼顧眼睛 11/06 15:32
VVizZ4樓初學者在家超慢跑就好了 11/06 15:32
→ eva194520025樓絕對是健身房，不用問了 11/06 15:32
→ VVizZ6樓每天能做的不能持續的話其實也不用 11/06 15:33
→ VVizZ7樓勉強去健身房花錢 11/06 15:33
s880080s8樓先從每天散步開始? 11/06 15:37
mandy7405129樓省錢就去公園慢跑或去youtube影片 11/06 15:37
→ mandy74051210樓搜尋超慢跑，那個在家可以自己做 11/06 15:37
nonwash11樓超慢跑有app很好用，初學者建議先從 11/06 15:46
→ nonwash12樓這裡入手 11/06 15:46
silence14813樓我會選瑜伽，算是徒手訓練，認真做 11/06 16:04
→ silence14814樓力量跟靈活性都兼顧 11/06 16:04
fgwilliam15樓瑜珈，但真要選要挑離家近的 11/06 16:10
→ silence14816樓而且瑜珈很強調身體正位，現代人多 11/06 16:28
→ silence14817樓少體態都有些歪斜，先調整好，再加 11/06 16:28
→ silence14818樓重量對練習事半功倍 11/06 16:28
rindesu19樓健身房啊，至少可以洗澡跑步看電視 11/06 16:31
→ rindesu20樓，沒人陪又本身實力不足的話，去瑜 11/06 16:31
→ rindesu21樓珈教室會滿滿的挫折感 11/06 16:31
→ chigo52022樓去跑步 11/06 16:33
→ isverlis23樓先從散步開始吧 要有運動的習慣才好 11/06 16:38
→ cpupark12324樓健身房 11/06 17:47
→ molamolajump25樓找你有興趣又能維持的，不然都是浪 11/06 18:06
→ molamolajump26樓費錢 11/06 18:06
→ rtrt1127樓游泳 11/06 18:14
→ nutihe28樓離家近的 11/06 18:22
→ joan689529樓只是想要動動的話不一定要請教練 11/06 20:13
davidwu111130樓先養成去健身房洗澡的習慣，再開始 11/06 20:22