我自從改為每天只吃兩餐後
照理來說熱量攝取變少了
但也沒瘦多少
是不是減肥除了節食外 一定要靠運動?
少吃的方法會有補償的心理 在下一餐又大吃一頓
這樣根本沒法減肥阿
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雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況：
「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數
生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰
之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方
「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1731501788.A.878.htmlwoomay9231樓不用 飲食控制就好 11/13 20:53
→ woomay9232樓想要多吃跟塑身可以再加運動 11/13 20:53
→ woomay9233樓重點是營養均衡 11/13 20:53
→ woomay9234樓可參考衛福部標準 11/13 20:53
→ calendario5樓要減肥真的主要還是要靠飲食控制啦! 11/13 21:01
→ calendario6樓靠的是熱量控制，不是少吃節食啊 11/13 21:02
→ calendario7樓運動是輔助，但吃對食物才更重要 11/13 21:02
→ kissdodo8樓飲食控制不是少吃。 11/13 21:06
wellbutrin9樓吃的少，真的很難營養均衡。我靠熱 11/13 21:07
→ wellbutrin10樓量赤字瘦了7公斤，但覺得身體沒比 11/13 21:07
→ wellbutrin11樓較健康 11/13 21:07
→ yuan5522612樓可以和我一樣，2天吃1餐，其餘和白 11/13 21:10
→ yuan5522613樓開水。 11/13 21:10
→ yuan5522614樓成年了不需要過多的營養 11/13 21:10
→ digahole15樓吃少一點阿 11/13 21:27
→ tff565616樓靠吃比較多 運動我覺得可以明顯看 11/13 21:29
→ tff565617樓到變化 11/13 21:29
ilGroundhog18樓代表你其他熱量還是攝取太高 11/13 21:33
→ ilGroundhog19樓戒糖你可以很快感受到瘦 11/13 21:33
s250020520樓不用，靠洗文就會瘦了 11/13 21:34
→ 本人21樓恩 看來我飲食控制沒做好.... 11/13 22:02
Mareencat22樓你兩餐的內容是？ 11/13 22:16
Lisanity23樓松德院區後來/bbs/Boy-Girl/M.1689335489.A.39E.html 11/13 22:28
→ Lisanity24樓有告你造謠嗎？ 11/13 22:29
KCDA25樓要速度快的話，建議搭配有氧，效果 11/13 23:06
→ KCDA26樓會明顯很多，但飲控才是最重要的 11/13 23:06
mccartney4927樓八成飲食 二成運動 11/13 23:19
eugene041228樓運動吧 體態還會好看些 11/13 23:29
→ eugene041229樓不要當圓肩駝背骨盆前傾垮屁人 11/13 23:30
→ joanna15130樓可以飲食控制就好了啊 只是有搭配 11/13 23:48