最近有感變胖好多，開始要琢磨怎麼減肥了
目前覺得自己早餐有點不必要，有時候都是為了吃才吃
而且都是吃鐵板麵或是煎餃這種比較油膩的東西
其實也根本不餓，所以戒掉改成一日兩餐應該就可以了
但為了早上的血糖還是要吸收一點東西
所以應該會換成一些有營養的飲品，來填補血糖的缺口
現在是有在想牛奶麥片、咖啡、高蛋白粉、綠拿鐵
想問一下大家甚麼類型的飲品會比較好?
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[討論] 早上的飲品選擇
女孩
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最近有感變胖好多，開始要琢磨怎麼減肥了
目前覺得自己早餐有點不必要，有時候都是為了吃才吃
而且都是吃鐵板麵或是煎餃這種比較油膩的東西
其實也根本不餓，所以戒掉改成一日兩餐應該就可以了
但為了早上的血糖還是要吸收一點東西
所以應該會換成一些有營養的飲品，來填補血糖的缺口
現在是有在想牛奶麥片、咖啡、高蛋白粉、綠拿鐵
想問一下大家甚麼類型的飲品會比較好?
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VoV1樓自己泡茶,不要加糖 11/22 14:43
→ eulbos2樓美式咖啡高蛋白 套椰子油 11/22 14:46
maye3樓不會餓的話其實可以不用吃，早上只 11/22 14:46
→ maye4樓喝白開水就好。 11/22 14:46
beareight5樓豆漿 可以輪替 11/22 14:47
→ REDROSES6樓冰美式+芝麻高蛋白粉，沒攪勻也沒關 11/22 14:50
→ REDROSES7樓係，超香我照樣喝 11/22 14:50
caramelputin8樓不要吃 除非你會頭暈 11/22 14:59
soulboy3309樓黑咖啡or黑咖啡加牛奶這樣就有蛋白 11/22 15:01
→ soulboy33010樓質。桂X麥片只泡水不搭其他飲料避 11/22 15:01
→ soulboy33011樓免影響口感 這樣就有優質碳水或是 11/22 15:01
→ soulboy33012樓兩根香蕉 or無糖豆漿 11/22 15:01
wwwwwwww13樓冰或熱的黑咖啡，看天氣，需要熱量 11/22 15:03
→ wwwwwwww14樓就配蛋，水煮蛋溫泉蛋水波蛋炒蛋都 11/22 15:03
→ wwwwwwww15樓可以，記得控制鹽分 11/22 15:03
→ eva1945200216樓請唯一推薦早餐店大冰奶 11/22 15:09
→ ohyeah556617樓拿鐵 玉米麥片+豆漿 玉米麥片選糖 11/22 15:10
→ ohyeah556618樓最少的那一種 11/22 15:10
puzzletoy19樓如果也不會餓 可以簡單喝無糖豆漿加 11/22 15:20
→ puzzletoy20樓水煮蛋 11/22 15:20
usttsu21樓燕麥仁，牛奶，黑芝麻粉，水煮蛋， 11/22 15:25
→ usttsu22樓地瓜，藍莓 11/22 15:25
→ usttsu23樓原來問飲品，就不要地瓜水煮蛋，其 11/22 15:26
→ usttsu24樓餘打成汁 11/22 15:26
→ KEYork25樓茶葉蛋+豆漿 11/22 15:35
→ tiyrt26樓蛋白粉好喝嗎 11/22 15:43
OhtaniHR27樓豆漿蛋白粉，基本的蛋白質補充還是 11/22 15:50
→ OhtaniHR28樓要有 11/22 15:50
→ CynthiaaC29樓無糖豆漿 11/22 16:04
→ oddjsh30樓無糖豆漿 11/22 16:15