工作上最近遭遇一些變動 壓力很大總是無法深睡
一直做夢 然後一晚醒來好幾次
加上床睡久了有點下陷 支撐力也不如從前 就這樣一直在淺眠與腰痠背痛中惡性循環
已經有在看中醫吃藥調整了 但貌似還沒什麼感覺 睡眠諮詢門診又好像很貴... 唉
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[心情] 壓力大睡不好
女孩
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工作上最近遭遇一些變動 壓力很大總是無法深睡
一直做夢 然後一晚醒來好幾次
加上床睡久了有點下陷 支撐力也不如從前 就這樣一直在淺眠與腰痠背痛中惡性循環
已經有在看中醫吃藥調整了 但貌似還沒什麼感覺 睡眠諮詢門診又好像很貴... 唉
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→ VVizZ1樓吃香蕉皮 01/07 15:52
VoV2樓打鎮定劑 01/07 15:54
boards3樓換床+流汗的運動 01/07 15:57
→ kissdodo4樓吃中藥調整壓力大？嗯？ 01/07 15:58
→ Jessaur5樓吃中藥好像多少有用 01/07 16:00
→ gigikaka6樓腹式呼吸 01/07 16:20
ymx3xc7樓任何方式效果有限，解決壓力才根本 01/07 16:46
glenniehx28樓先換床，你就算沒有壓力大的問題， 01/07 17:10
→ glenniehx29樓床也是要好睡阿@@ 01/07 17:10
lasara789010樓推 ymx3xc 要把問題找出來 01/07 17:11
→ lasara789011樓事情”慢慢有進展”的解決就好 01/07 17:12
annaanna2812樓睡前做運動看會不會舒緩好睡一點 01/07 17:50
SweetLee13樓運動到累昏 01/07 20:41