很好奇中西式的早餐 長期吃下來
熱量會不會差很多 感覺稀飯那些
吃起來比較不油 應該比較健康
大家平時早餐都吃啥
減肥可以吃甚麼 再麻煩大家推薦推薦
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[閒聊] 早餐吃甚麼比較不容易胖
女孩
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很好奇中西式的早餐 長期吃下來
熱量會不會差很多 感覺稀飯那些
吃起來比較不油 應該比較健康
大家平時早餐都吃啥
減肥可以吃甚麼 再麻煩大家推薦推薦
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→ ymx3xc1樓蒸或水煮的potato 03/11 14:44
VoV2樓炒石頭,烤冰塊 03/11 14:45
→ VVizZ3樓黑咖啡配水煮蛋 03/11 14:46
→ dong5314樓沒差，是一日總量，通常我會減少晚 03/11 15:00
→ dong5315樓餐 03/11 15:00
→ fp7376樓無糖豆漿配水煮蛋 03/11 15:01
mindy10257樓稀飯的升糖指數很快很高 糖尿病患者 03/11 15:08
→ mindy10258樓或血糖偏高的人盡量避免 03/11 15:08
→ mindy10259樓我吃里肌肉片+蛋+高麗菜絲的吐司 盡 03/11 15:09
→ mindy102510樓量吃原型食物 避開過度加工食品 03/11 15:09
dontgo11樓茶葉蛋兩顆配黑咖啡 03/11 15:13
zxc632555112樓水煮蛋+燕麥奶 03/11 15:15
jise5110313樓我都不吃早餐 給妳參考 03/11 15:28
clarmath14樓和一杯無糖豆漿，雞蛋番茄就OK了 03/11 16:01
→ kissPenis15樓吃原形食物，然後咀嚼次數要多，例 03/11 16:02
→ kissPenis16樓如吃起來很粗糙的地瓜、低調味的肉 03/11 16:02
→ kissPenis17樓、燙青菜拌橄欖油。咀嚼次數也關係 03/11 16:02
→ kissPenis18樓到飽足感，如果咬沒幾口就吞下去， 03/11 16:02
→ kissPenis19樓在產生飽足感之前，順著感覺吃容易 03/11 16:02
→ kissPenis20樓過量 03/11 16:02
lvnps21樓大冰美+茶葉蛋 03/11 16:11
→ s250020522樓空氣 03/11 17:18
vicky657223樓水煮蛋 03/11 17:26
seadf200324樓不要吃 早餐店幾乎食物對體重控制無 03/11 17:46
→ seadf200325樓益 03/11 17:46
→ seadf200326樓不吃早餐加一 一天兩餐 午餐跟晚餐 03/11 17:46
gngel3327樓青菜蛋和咖啡豆漿 03/11 18:27
→ gamaspop28樓假議題，運動量夠就不用擔心吃啥 03/11 18:37
prinspetal29樓水煮蛋蒸地瓜配杏仁茶 03/11 18:56
→ grasstable30樓地瓜 水煮蛋 03/11 19:29