離開前一份工作已經幾個月了
但這段時間有時候只要一想到以前工作的事，我就會整個陷在憤怒的情緒，很氣很不爽
剛離職比較嚴重的時候可能一發作就會連續兩三天都陷在憤怒的情緒，沒辦法做其他事
這狀況好像叫反芻思考
我覺得這樣好痛苦好煩QQ...
很不想再浪費人生想前一份工作的事
但有時候不經意地想到，思緒就會整個陷在裡面
即使去運動讓自己狂流汗，也只是短暫解除這狀況
想問大家有沒有碰過這種狀況
大家都怎麼處理不讓自己陷在負面情緒QQ
會建議去諮商嗎QQ
--
[心情] 陷在負面情緒
女孩
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離開前一份工作已經幾個月了
但這段時間有時候只要一想到以前工作的事，我就會整個陷在憤怒的情緒，很氣很不爽
剛離職比較嚴重的時候可能一發作就會連續兩三天都陷在憤怒的情緒，沒辦法做其他事
這狀況好像叫反芻思考
我覺得這樣好痛苦好煩QQ...
很不想再浪費人生想前一份工作的事
但有時候不經意地想到，思緒就會整個陷在裡面
即使去運動讓自己狂流汗，也只是短暫解除這狀況
想問大家有沒有碰過這種狀況
大家都怎麼處理不讓自己陷在負面情緒QQ
會建議去諮商嗎QQ
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littlelaw1樓我也會這樣，搞得自己很累... 04/02 15:24
拍拍 真的很煩> <
ts170552樓你是不是那種平常會壓抑情緒然後忍無可忍直接爆發的人？ 04/02 15:26
→ ts170553樓然後平時比較像是別人的情緒垃圾桶？反而自己的負面情緒 04/02 15:26
→ ts170554樓無法抒發。如果沒人能讓你放心地大吐苦水，我會建議找專 04/02 15:26
→ ts170555樓業諮商，情緒上真的會比之前好很多。 04/02 15:26
嗯嗯沒錯QQ 而且常常當下來不及反應，事後會很生氣
我再詢問相關諮商的看看> <
camelot06036樓有情緒想發洩再正常不過，但自己也試著抓停損，難道 04/02 15:29
→ camelot06037樓要反覆浪費在上面嗎？如果找人傾倒對你會有幫助，那 04/02 15:29
→ camelot06038樓的確可以去一下 04/02 15:29
謝謝建議QQ 我再詢問看看
XDdong9樓買魔物獵人天天狩獵 04/02 15:32
gua031310樓為什麼要反芻？因為你的情緒還沒有closure 腦袋要運算出 04/02 15:35
→ gua031311樓一個回傳值 1.察覺當下情緒2. 想要什麼結果3.能怎麼做 04/02 15:35
→ GEoilo12樓你遇到的垃圾事還不夠多吧，看的多就能平常心看待了 04/02 15:38
→ vdml13樓冥想 觀察自己 把念頭斷掉 放水流 繼續向前 04/02 15:44
→ vdml14樓說白點就像一個傷結疤 你就不要手賤去摳它 04/02 15:45
最近有在練習冥想> < 不過似乎要持續很長一段時間才會有效果
真的就很像一個傷疤 然後自己手賤一直摳他QQ
jumplikethis15樓太可惜 離職最大 應該當下發洩在公司 04/02 15:53
我也很後悔當時沒有發洩在公司QQ
jumplikethis16樓但還好已離職 破事爛人遠離你 04/02 15:55
jetaime85117樓寫下來看看 看有什麼一直重複在意的地方 04/02 16:10
有寫下來，結果越寫越氣 囧
氣到想email給前公司高層，或者是直接po在匿名平台上
但又覺得還是算了，實在不想再跟前公司有任何瓜葛 囧
→ sirloin18樓應該大家都會吧 04/02 16:29
→ sirloin19樓最好的方式就是避免讓其他人也誤入這種爛工作 04/02 16:30
→ sirloin20樓你需要的是天眼通以及一些平臺讓你發聲 04/02 16:30
前陣子有想要po在匿名平台的念頭QQ
但是又覺得要放過自己，不要再讓自己為了前公司的事影響自己情緒
amigoogima21樓推薦一本書:當下的力量。 作者曾經快被自己頭腦裡的聲 04/02 16:41
→ amigoogima22樓音逼到絕望，突然生命有了新的轉折和啟發。 04/02 16:41
謝謝推薦~我會找這本書來看~~~
vilovej23樓我也會這樣，只能讓自己多轉移焦點，多把心思放在喜歡 04/02 16:42
→ vilovej24樓的事物上，會慢慢變好的 04/02 16:42
gohole25樓建議去 04/02 16:52
analysis556626樓找新工作 04/02 17:07
→ analysis556627樓如果暫時沒工作，可以去做短期志工，轉移注意力 04/02 17:08
我被前一份工作氣到說我要轉職> <
直接跑去跨考研究所，現在每天都在練寫程式等開學了> <
francmiss28樓如果是違法事項當然是給他檢舉起來，po天眼通不僅可以 04/02 17:13
→ francmiss29樓抒發心情也可以造福後人 04/02 17:13
是沒有違法的事情，但有耳聞同事會對女學生/研究助理性騷擾(一堆老噁男> <)
主要是職場環境很差，我剛進前單位上班的時候，同業就跟我說怎麼會去那邊，那是業界
惡名昭彰的鳥單位，叫我自求多福QQ
我前同事都是等著退休的正職老屁股，整天在公司大吵大鬧，工作上都便宜行事，結果惹
了一堆麻煩，主管也拿他們沒輒，只會叫我這個約聘僱的新人能者多勞、去擦屁股、扛責
任、被罵
我平常業務已經是全部的人最多的了，結果還要為了不是自己的事扛責任被罵，真正該被
就責的人都沒事，所以做到最後很氣氣氣氣氣氣> <
SHINJO57530樓運動 04/02 17:30
現在每天都努力運動QQ