姪女人生中的第一個大型考試
現在離學測一階放榜的日期越來越近
壓力也變得越來越大，整個人明顯變得憔悴很多
變得很不自信，都覺得自己不會上
也不知道該怎麼去開導她才好
每天早上起來眼睛周圍的黑眼圈
都覺得她是不是整晚沒睡
想幫她請假，讓她好好休息，但她又覺得不用
不知道怎麼幫她才好，說多了怕給她更大的壓力
但又希望能夠幫助她舒緩一下心情
想問一下大家有沒有遇過這種狀況？
平常你們會怎麼陪伴或協助身邊壓力很大、睡眠狀況不好的人
有什麼日常方法或小技巧可以稍微改善一下的嗎？
先謝謝大家的建議！
--
[問題] 姪女學測放榜在即，該怎麼幫她舒緩壓力？
女孩
952
姪女人生中的第一個大型考試
現在離學測一階放榜的日期越來越近
壓力也變得越來越大，整個人明顯變得憔悴很多
變得很不自信，都覺得自己不會上
也不知道該怎麼去開導她才好
每天早上起來眼睛周圍的黑眼圈
都覺得她是不是整晚沒睡
想幫她請假，讓她好好休息，但她又覺得不用
不知道怎麼幫她才好，說多了怕給她更大的壓力
但又希望能夠幫助她舒緩一下心情
想問一下大家有沒有遇過這種狀況？
平常你們會怎麼陪伴或協助身邊壓力很大、睡眠狀況不好的人
有什麼日常方法或小技巧可以稍微改善一下的嗎？
先謝謝大家的建議！
--
VoV1樓恭喜祝福妳名落孫山 03/26 12:07
OPENPOINT7112樓樓上開什麼玩笑 03/26 12:10
→ eva194520023樓少子化成這樣，是有個屁壓力 03/26 12:14
→ zebra799794樓少子化真的不怕沒學校，只差好或爛 03/26 12:16
→ zebra799795樓差別 03/26 12:16
fq1l4i6樓遠離壓力源, 吃藥諮商都只能治標 03/26 12:17
→ fq1l4i7樓對抗焦慮抑鬱多的是張朝陽那種大老 03/26 12:22
→ fq1l4i8樓闆張首晟那種高智商科學家 何況我們 03/26 12:22
→ fq1l4i9樓這些普通人 何況一個國中生 03/26 12:22
fq1l4i10樓凡事盡力,盡力之後該放棄就放棄 03/26 12:31
→ fq1l4i11樓佛教叫我們要放下是有他的道理的 03/26 12:32
→ fq1l4i12樓大人小孩都一樣 工作壓力學業壓力 03/26 12:33
→ fq1l4i13樓面對焦慮抑鬱是一輩子的功課 03/26 12:34
fq1l4i14樓你讓他焦慮的時候試著把注意力放在 03/26 12:38
→ fq1l4i15樓自己的呼吸 看看安般念對她有沒有用 03/26 12:38
→ fq1l4i16樓或是試看看卡巴金的mindfulness練習 03/26 12:40
→ fq1l4i17樓去yt搜胡君梅 03/26 12:40
→ fq1l4i18樓睡前試著用身體掃描/腹式呼吸 放鬆 03/26 12:42
→ fq1l4i19樓冥想瑜伽氣功那一大堆技巧真的要講 03/26 12:44
→ fq1l4i20樓一整個書櫃的書也講不完 03/26 12:44
fq1l4i21樓真的能治根身心科醫師早就失業了 03/26 12:47
carouselrain22樓你可以問她願不願意陪你去外面走走 03/26 12:47
→ carouselrain23樓邊走邊聊聊彼此的心事 看會不會好 03/26 12:47
→ carouselrain24樓一點 03/26 12:47
yvonne112425樓感覺這有點像內分泌失調 03/26 13:29
→ yvonne112426樓可以跟你分享我那時候的一些作息跟 03/26 13:29
→ yvonne112427樓保養方式 03/26 13:29
→ yvonne112428樓早餐：水果；午/晚餐：蛋白質，三 03/26 13:29
→ yvonne112429樓餐規律時間 03/26 13:29
→ yvonne112430樓保健品：維他命C、膠原蛋白 03/26 13:29