再一個月就考試了
最近都失眠或是反覆醒來
有去看醫生
有開艾斯樂（Ezso 1mg）跟安靜錠1mg
假設完全依照醫生建議用量及自己的生理狀況
每晚吃艾斯樂Ezso 1mg、安靜錠1mg 到考前
會影響記憶嗎？...
因為要記憶的東西太多了
半夜整晚翻來覆去比沒睡著頭腦更昏...
請問板友有類似經驗嗎？
感謝各位
--
[問題] 考前一個月左右依照醫生指示吃安眠藥會
女孩
25140
再一個月就考試了
最近都失眠或是反覆醒來
有去看醫生
有開艾斯樂（Ezso 1mg）跟安靜錠1mg
假設完全依照醫生建議用量及自己的生理狀況
每晚吃艾斯樂Ezso 1mg、安靜錠1mg 到考前
會影響記憶嗎？...
因為要記憶的東西太多了
半夜整晚翻來覆去比沒睡著頭腦更昏...
請問板友有類似經驗嗎？
感謝各位
--
serena01011樓睡眠時大腦會整合記憶，好好睡覺喔 04/05 08:44
→ serena01012樓考試加油 試試看圖像記憶法或是朗讀 04/05 08:44
→ serena01013樓出來錄音反覆聆聽，會進入記憶深處 04/05 08:44
→ serena01014樓的 04/05 08:44
→ serena01015樓睡覺前放下手機用完整的半個小時做 04/05 08:46
→ serena01016樓一些放鬆的小儀式（泡澡／精油／冥 04/05 08:46
→ serena01017樓想／瑜伽）助眠 04/05 08:46
→ 8樓謝謝樓上 我明白睡覺可以鞏固記 04/05 10:11
→ 9樓憶，我怕的是靠安眠藥的睡眠會破壞 04/05 10:11
→ 10樓短期記憶鞏固成長期記憶，還是也沒 04/05 10:11
→ 11樓什麼影響，有睡著比較重要？感謝您 04/05 10:11
→ 12樓... 04/05 10:11
→ sisyphuszhan13樓就是會有影響 04/05 10:13
→ sisyphuszhan14樓考試這種東西，有時跟緣份一樣，想 04/05 10:16
→ sisyphuszhan15樓抓愈緊愈什麼都抓不住 04/05 10:16
→ sisyphuszhan16樓要告訴自己，不能什麼都要，又要沒 04/05 10:38
→ sisyphuszhan17樓失眠，又要記得住，最後就是兩頭空 04/05 10:38
→ sisyphuszhan18樓，會到醫師開助眠的程度，就是在取 04/05 10:38
→ sisyphuszhan19樓得一個平衡，那是很為難到讓病人救 04/05 10:38
→ sisyphuszhan20樓急用的 04/05 10:38
→ sisyphuszhan21樓安眠、助眠、鎮靜全都是同一類的東 04/05 10:46
→ sisyphuszhan22樓西，那是讓大腦強制關機用的，強制 04/05 10:46
→ sisyphuszhan23樓關機的大腦跟深度睡眠的大腦是完全 04/05 10:46
→ sisyphuszhan24樓不同的，前者是往失智的道路前進， 04/05 10:46
→ sisyphuszhan25樓後者才是大腦有在進行覆盤 04/05 10:46
→ sisyphuszhan26樓每一次強制關機，之後都要付代價的 04/05 10:48
→ 27樓好的 謝謝樓上說得 感激您 04/05 11:58
→ n00014187428樓好辛苦，加油 04/05 12:52
claire23329樓我覺得影響不大，總比不睡好 04/05 13:13
→ claire23330樓安眠藥可以給你一個「必須要睡覺」 04/05 13:14