本人原本是個胖子，但一直有打羽球的習慣，而且也打得不錯。
最近因為身體不太好開始注意飲食、然後跟著同事去重訓。
昨天晚上打了兩小時的羽球突然嚇我一跳，兩個小時裡我根本是飛來飛去，各種吊球、殺
球、切球、高遠球各種精準落點。
看來重訓真的很有效，增加了肌耐力，不然以前動作感覺都卡卡的，感覺快受傷。
推薦廣大群眾都該重訓。 我真的不敢想像我瘦下來，身體素質會是多好多棒，畢竟現在
已經感覺到很強了
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[閒聊] 重訓的好處
女孩
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本人原本是個胖子，但一直有打羽球的習慣，而且也打得不錯。
最近因為身體不太好開始注意飲食、然後跟著同事去重訓。
昨天晚上打了兩小時的羽球突然嚇我一跳，兩個小時裡我根本是飛來飛去，各種吊球、殺
球、切球、高遠球各種精準落點。
看來重訓真的很有效，增加了肌耐力，不然以前動作感覺都卡卡的，感覺快受傷。
推薦廣大群眾都該重訓。 我真的不敢想像我瘦下來，身體素質會是多好多棒，畢竟現在
已經感覺到很強了
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VoV1樓棉花糖老阿姨:我怕練太壯.jpg 04/15 10:36
cat7631520012樓棒棒 04/15 10:39
→ eva194520023樓可是我怕練太壯變金鋼芭比 04/15 10:39
→ loserforever4樓並沒有 重訓不會讓你飛起來 04/15 10:52
→ dong5315樓我不要，我怕練太壯 04/15 10:57
mewmew051676樓重訓不一定會壯哦 04/15 11:20
SundayPeople7樓害怕變太強 04/15 14:40
→ qwert8527418樓記得運動後放鬆跟拉伸 04/15 14:51
→ achangfree9樓小心不要變太壯 04/15 16:01
→ DogCavy10樓看起來像技安 04/15 19:16